丟三落四，邋邋遢遢的現象，不一定年老的人才有。因為人年輕，所以疏於防範，什麼事都放在心上，殊不知這樣的話，就會留下不少的隱患。雖然現在生活水平提高了，但是生活中還是經常會看見老年痴呆患者。老年痴呆症不僅讓老年人自己精神痴呆，忘記一切的事情，還會給子女造成一定的負擔。所以預防老年痴呆症對於老年朋友是很重要的事，那麼如何預防老年痴呆呢?
工具/原料
保證良好的心態
有一定的承受壓力與打擊的能力
方法/步驟
腦部退化會從控制記憶的海馬迴開始，其實腦部老化的狀況，並不是無可救藥!大腦是人體耗氧量最高的器官，當腦細胞缺氧、營養供給不足，會造成腦力衰退。透過簡易的肢體運動，就能帶動腦部血液迴圈，輸送更多氧氣和養分給大腦運用。
哪些因素與老年痴呆有關： 教育程度和腦力活動，對知識的反覆練習以及培養批評性思考的技術，可以增強柔順性，同時增加突觸的數目和程度。這個發現或許可以解釋：為什麼受過高等教育的人比沒受過高等教育的人較少患老年性痴呆，或者喪失記憶。
體能活動，經常做強有力的有氧運動，可以增進迴圈系統健康;而健康的迴圈系統可以保證足夠的氧氣供應。在研究中發現，經常性的體育活動可以增加自然營養素，各種蛋白質的供應。
健康的情緒，心理素質好、情緒健康是老年人身體健康的首要因素，也是大腦健康的重要因素。對自己的經歷滿意，熱愛生活，經常參加各種活動，經常與家人和朋友見面，喜愛琴棋書畫等等，對情緒健康都有幫助。
如何預防老年痴呆症：足夠的睡眠。隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間也隨之減少，睡眠質量也越來越差，但是應該至少保持每天6小時以上的睡眠。注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，有益大腦健康，可以考慮適當多吃一些。其實，養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數人都會從飲食中獲得足夠的維生素，但是適當補充多種維生素也沒什麼害處。
排除焦慮情緒，焦慮緊張的情緒可能引發可體鬆和其它激素的分泌，這些激素阻撓心腦細胞的產生，久而久之，會害死某些神經細胞。經常運動或者尋求心理醫生的心理疏導，可以幫助解除焦慮情緒。限制吸菸、飲酒和咖啡因。飲酒過度會迅速破壞大量腦細胞，從而導致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸菸對迴圈系統危害很大。
注意事項
要養成活潑開朗的性格，不要封閉自己。
有什麼煩惱的事一定要找人訴說，之後就會輕鬆。
芝麻糊，天麻能夠健腦，防止白髮生成，要時常服用。