如何快速懷孕初期症狀圖文應注意什麼含備孕食譜?

備孕的準媽媽們,你知道如何快速懷孕嗎?想一擊即中並非是件容易的事兒,那麼快速懷孕的方法有哪些呢?吃什麼能快速懷孕?有什麼藥能助你快速懷孕嗎?那麼大家一起來看看吧。

如何快速懷孕初期症狀圖文應注意什麼含備孕食譜

方法/步驟

第一點:告別菸酒及藥物

大量研究顯示,吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外,研究還表明,吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上,即使是吸二手菸也會影響到你的受孕機率。專家建議準媽媽應在孕期避免飲酒,所以在你開始嘗試造人以後,最好是減少飲酒量,月經週期的最後兩週最好不要喝酒,以防此時你已經受孕了。

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第二點:控制體重

體重在正常標準範圍內的女性,受孕機率會更高些。研究顯示,身體質量指數BMI低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20~30之間。如果你的體重不在正常範圍內,那麼改變體重便可能增加你的受孕機會。

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第三點是:選擇健康食品

目前你還沒到“一人吃,兩人補”的時候,但從現在起,你應該開始選擇有營養的食品,以便為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每日儘可能多吃水果和蔬菜、大量穀物和富含鈣質的食品,如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚,就要引起注意,雖然魚富含蛋白質,但某些魚類,如鯊魚、旗魚、鯖魚和方頭魚,往往汞含量過高(汞通常以甲基汞的形式存在於魚體內),大量的甲基汞對胎兒大腦的發育有害。美國食品與藥物管局(FDA)建議孕婦杜絕這些魚類,且每週食用煮熟的其他魚類也不要超過340克。

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方法/步驟2

溫補鵪鶉湯

功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。

製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

用法:喝湯食肉,佐餐食。

大概月經乾淨後5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

黑豆

功效:補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

注意事項

希望為備孕的準媽媽有所幫助

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