自制高纖去脂餅乾?

分享一下解決打豆漿剩餘的豆渣的好方法。最近一段時間,特別喜歡喝豆漿,打豆漿的副產品,豆渣也變著花樣兒消耗著,除了用它做健康的磨牙小餅、高纖麵包,發現搭配杏仁做的健康餅乾,也很香酥可口,所以準備烤上幾盤,帶回去給媽媽嚐嚐。這個健康餅乾,低糖高纖、又富含維生素E等健康元素,很適合喝茶的時候慢慢品嚐, 關鍵去脂刮油效果好,減肥的妹妹可以試試

自制高纖去脂餅乾

方法/步驟

麵粉200克,大杏仁250克、黃油50克,豆渣100克(如果不是豆漿機加熱熟了的,需要再放入微波爐高火加熱5~8分鐘,確保它沒有豆腥味)、白糖50克、熟蛋黃2個。

自制高纖去脂餅乾

先把黃油打成鬆散的羽毛狀,再把所有材料拌勻就可以了,不需要攪拌過長的時間,如果用麵包機糅,看到所有原料成團狀即可。

自制高纖去脂餅乾

整形成長條狀,放進冰箱冷藏室冷藏1個小時,取出用刀再切割成1釐米厚的片。

自制高纖去脂餅乾

在烤盤上墊上高溫油布,再放上餅乾坯,烤箱預熱180度,放中間一層,上下火烤25分鐘左右。

自制高纖去脂餅乾

餅乾, 豆漿, 豆渣, 高纖,
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