寂寞的時候，大家都人會找幾個好友一起打打麻將呀，樂呵樂呵，那麼我現在就跟大家分享一下我再打麻將的時候所出現過的狀況和看到的某些狀況吧，本經驗僅供參考，覺得好的贊一個就成。
（一）影響打麻將發揮的原因
牌戰對每個牌手而言，每個人的動機和目的不盡相同，各有差異。動機不純，以賭徒的心態參與競技往往會干擾和影響自己的正常心理；目標過高，往往會給自己心理上造成很大的壓力，不利於牌戰水平的正常發揮。以平常心參與，不能過高制定自己的目標，不能放縱自己的貪心，這才有可能使牌戰變得輕鬆，行牌變得流暢。
（二）牌戰時會出現的幾種過度緊張情緒
1、牌戰中經常會看到一些牌手由於產生過度緊張情緒而不能有效發揮出技術水平 ，使本應該取得的和牌成為泡影。
2、緊張是牌手察覺到某種情況對自己有威脅，從而引起的一種情緒狀態。
3、緊張情緒有時以一種模糊感、恐懼感、不安感出現，這種情況大多是由於失敗預感或怕失敗的一種情緒體驗。
（三）牌手競賽時會出現的某種心理狀態
大致分為四種情況：一是賽前過分激動狀態。處於這種情緒狀態的牌手，常常是一種情緒迅速地被另一種情緒所代替，如忽而感到失敗的恐懼，忽而又幻想勝利的喜悅，心神不定，在希望與失望中徘徊。二是賽前淡漠狀態。牌手錶現為情緒低落，注意力強度減弱，缺乏信心。遇此情況，要防止出現賽前過度疲勞，樹立比賽的正確態度，提高競技意識。三是賽前盲目樂觀狀態，也叫自我安慰狀態。處於這種狀態的牌手，主要對競技的複雜性和挫折估計不足，在輕敵思想的支配下，對挫折毫不在意，盲目樂觀。思維遲緩，注意力下降。四是積極準備狀態。這是牌手在賽前應該有的最佳競技狀態。這種牌手對自己的技術能力充滿信心，精力充沛，心理鎮靜，全身放鬆，無憂慮情緒，具有良好的控制能力，身心諧調統一。