考試對於許許多多的學生來講，一提到它心裡就產生了一種莫名的緊張感。由於緊張心理的作用。孩子在考試時會大大的影響到孩子的正常發揮。更有甚者畏懼考試，從而逃避考試。在考試當中由於緊張心理的產生還會產生更多不良的後果。所以，今天我來教教各位家長如何解決這類問題。
工具/原料
時間 試卷
把成績看輕，把弱點看重。
方法/步驟
平常的學習要紮實：
所謂”技高人膽大“。說的就是人如果有了應對事情的能力，自然就不膽怯任何困難與考驗。自然，對於學生來講，學習好了，學的東西紮實了。自己就心安理得了。對於考試自然也就胸有成竹。緊張心理也就沒有了。
多做試卷：
為什麼要多做試卷，因為考試的時候都是用的試卷。所以，我們要習慣了以試卷的形式來做題。做的多了，自然對於試卷就見怪不怪了。到了考場上考試，拿到卷子就像咱們平常一樣心態放平練習的做就可以了。
定期給自己考試：
定期測驗一下自己的對各科學習情況，自己可以安排時間。一週一小測，一月一大測。自己給自己規定時間。模仿著正規考試的場景來做。時間久了。不但可以提高自己的做題效率，更能解決自己對考試緊張的不良情緒。
補弱練強：
在上面的一系列做題當中，我相信大家會發現自己很多缺點和優點。哪些不會，哪些還需要加強練習。總之，會對自己的學習情況有一個全面的瞭解。這時，我們就應該把自己的弱項補起來，把自己的強項再提高一下。這樣，我們就會自我感覺很完整了。對於考試來說當然不在話下。
最重要一點，看輕自己的成績看重自己的能力：
成績暴露了什麼？成績暴露的是我們的缺陷，我們不應該拿到成績就哇哇大哭，要不就死氣沉沉一言不發，無動於衷，然後就沒有然後了。過一段時間，你就忘了所有的事情。這樣是不對的。我們應該認真分析自己到底錯哪了？哪還沒有學好哪些是重點？這才是考試之後我們要做的。更是考試的最終目的。
總結：
對於考試來說，很多學生主要就是因為成績的原因，害怕自己考不好。怕別人笑話。所以，既然怕咱就要努力去學習爭取好成績，補足自己的不足之處。自己的不足最能體現在考試當中，所以，我們應該感謝考試，是它告訴我們之後該怎樣去學習，該學什麼？所以，帶著這樣的心態去考試，緊張心理自然會煙消雲散。
注意事項
堅持再堅持，把自己的空白填充。
正視自己的弱項，正視考試的目的。以正確的方式對待考試和考試之後的事情。