在追求骨感美的同時，身材一定要好的，要保持好的身材確實很不容易，吃東西不能吃的太多，還要天天要求自已跑步，吃各種水果。不能太胖也不能太瘦.
方法/步驟
多吃蛋白質食物。碳水化合物以及脂肪相比較，蛋白質更能讓我們更好的吸收.
喝水。多喝水也可以讓我感覺自己吃飽了，身體需要大量的水來補充，
如果你要少食多餐，也就避免會暴飲.這樣身體會平均一點.
吃一些蔬菜水果沙拉.營養健康，越來越多的喜歡 ，口感更豐富，沙拉的原料取材廣，顏色又鮮豔美觀，味道又很好吃.
多多慢跑運動。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多.是好的方法.
再配上適當的運動，相信你一定能夠擁有很好身材.讓羨慕的好身材.
注意事項
每天在適當的做這些事情，不能過度，OK