一個小生命的降臨對於一個家庭來說是一件非常高興的事情。但是，也有不少新媽媽遇見產後缺乳的情況，眾所周知，母乳對於嬰兒來說是不可或缺的，是嬰兒的天然黃金營養品。現在就和我一起來製作這款催乳的食譜吧。
工具/原料
原料 ：羊五花肉400g，鯽魚500g
調味料：芫荽0.5g，白糖、精鹽、八角各5g，醬油125g，胡椒粉2g，蔥段、薑片10g，食油50g
方法/步驟
將鯽魚去鱗、鰓，剖腹去除內臟，洗淨。
羊肉切成3cm長，6cm寬的長方塊，放入開水鍋中略燙一下，撈出再洗一次，瀝乾水。
鍋放爐上，放入食油燒熱，下羊肉炒幾下，加水(約650g)、醬油40g、蔥段5g、薑片6g、八角2.5g、白糖4g、精鹽2.5g，燒至八分爛時，轉放砂鍋中。
鍋放爐火上，放入食油燒熱，放入鯽魚(魚身兩面抹點醬油)，煎成兩面淺金黃色時取出，放入羊肉鍋，內加入剩下的蔥、姜、八角、精鹽、醬油、白糖及燒羊肉的原湯，改用小火燒約30分鐘，待魚酥肉爛時，撒上胡椒、芫荽即成。
功能及功效
補氣養血、溫中暖腎、健脾益胃、利水消腫、下氣通乳，魚肉補而不滯，羊肉亦不滯胃，兩者合食，具有很好的補益作用。其含蛋白質豐富，有利母體復舊及乳汁分泌；含鈣、磷量多有利乳母及嬰兒骨質發育；含鐵量大，有促進生血作用，對產後大失血者甚為適宜。此外，對於產後水腫，蛋白缺乏有良好的治療作用。
注意事項
產後一定要保持愉悅的心情，切記千萬不能生氣
注意營養的均衡，要不吃什麼都不會有效果
祝福寶寶們都能健康的成長