多雨天氣人的情緒易焦躁壓抑，如天氣狀況稍好，可外出運動以改善調節情緒，避免誘發抑鬱症、焦躁症等心理疾病。外出時遇到暴雨，要儘量避免涉水淋雨，如遭遇雷暴天氣需注意以下幾點：
步驟/方法
不要在離電源、大樹和電杆較近的地方避雨，應遠離樹木、桅杆及水面，尋找低窪地帶雙腳併攏採取蹲坐姿勢，儘量降低身體的高度；
在空曠場地也不要將金屬骨架的雨傘扛在肩上；
雷雨天氣時不宜使用、接觸電器設備；不要太靠近高大建築物外牆(一般要保持3米以上距離)；
迴避湖泊、池塘等有水的地方以及孤立的茅草棚、茅屋、涼亭等易受雷擊的建築，最大限度避免雷擊災害。
注意事項
不要刻意嘗試。緊急時參考。