家長對於孩子喝白開水的問題總是非常糾結。孩子喝多少水、喝什麼水、怎麼愛上喝水，都是家長頭疼的問題。作為一個愛喝水女寶的媽媽，下面把我個人的經驗和寶媽們分享。
工具/原料
白開水
孩子喜歡的水杯或水瓶
方法/步驟
添加輔食前寶寶的飲水問題。
中國家長從寶寶出生就絞盡腦汁的把水灌進寶寶肚子，覺得白水去火、防便祕，總之是好處多多。其實在國外，醫生認為嬰兒六個月左右添加輔食前，除漱口或排汗過多外，可以不必喂白開水。因為此階段嬰兒全部以母乳和配方奶粉為主食，其絕大部分即為水，對於水的攝取量絕對不存在不足的現象，而傳說中的配方奶火大問題是無稽之談。相反的，頻繁的喂白開水會造成腹脹感，影響奶的攝入量，長期會對生長造成影響，同時也可能造成嬰兒排便間隔增長。
添加輔食後可增加飲水量。
總體把握一個原則，奶量+白開水量=一天的總飲水量。總的飲水量夠了就可以，結合各階段嬰兒攝入奶量來適當調節水量，要記住在嬰兒輔食添加的初級階段多以流食為主，也是含水量較大的，所以輔食添加初期也不需要額外補充過多白開水。
判斷是否缺水的原則。
其實看攝入量不如看尿量檢測。一是觀察排尿間隔，二是觀察尿色，若排尿量正常，且顏色淡黃或近透明，則標誌著寶寶水攝入量正常。嬰兒期大便次數也較多，也隨大便排出部分水分。
值得注意的是，某些嬰幼兒腹瀉疾病，如常見的輪狀腹瀉或細菌性腸炎，經常由於大便次數激增而造成孩子迅速脫水，這時補充補鹽液就至關重要了。無論何種疾病，脫水的危害是極大的，嚴重可能造成死亡。
喝水有趣孩子容易接受。
有些孩子的飲水量確實不夠，不妨試試幾個小妙招。
一是準備一個顏色鮮豔、造型可愛的杯子或水瓶。
二是吸管杯是接受度比較高的神器，孩子六個月以上結合自身接受度就可以試驗引用吸管杯，出水量大，有成就感。
三是養成吃任何東西后漱口的習慣。我家寶寶無論吃主食還是零食，之後必定漱口，在漱口的同時就攝入了不少水分。
四是不妨嘗試冰水。夏日炎炎，溫開水影響口感，可以給孩子攝取冰水，清涼解暑。醫學證明，孩子的腸胃是完全可以接受冰水的。
喝水禁忌。
一是為了給孩子喂水引入非白開水。在嬰兒味覺體驗的初期，要給她習慣白開水的機會，白開水永遠是第一水，是任何其他飲料無法代替的。果汁、葡萄糖水等都對身體和牙齒有害。
二是不宜少次大量飲水。最好多次少量補充水分，單次大量飲水會造成腎部負擔。
三是不宜運動後馬上飲水。孩子跑的大汗淋漓、氣喘吁吁，馬上咕嘟咕嘟喝一大杯是非常危險的，要將心率基本恢復後再飲水。
注意事項
喝水並非越多越好！
祝天下寶寶都水嫩嫩！