心理的調理，對於治療亞健康是很必要的。同時，可以採用一些物理療法。另外，我還可以告訴你幾招按摩治療亞健康的方法。
工具/原料
自己雙手
相應的按摩手法
方法/步驟
百會穴。長壽之穴。按摩百會穴，可使人延緩衰老，增益壽命。
按摩方法：臨睡前，以掌指來回摩挲百會穴百餘下，感覺發熱為止。也可扣擊，用空心拳輕釦百餘下，感覺舒服為止。
肩井穴。按摩肩井穴，主治肩部痠痛等症。
按摩方法：以手指點按左右肩井穴各數十次。
命門穴。按摩命門穴，可使腎本強固，延年益壽。
按摩方法：以手掌摩擦命門並兩腎，感覺發熱為止。
足三裡。按摩足三裡，使人身體康健。俗語說：“若要身體安，三裡永不幹。”
按摩方法：用大拇指點按（也可用小錘輕敲），左右各百餘下，感覺痠痛為止。
湧泉穴。與肩井穴相應，一上一下，有井才有泉，泉自井中出。按摩湧泉穴，可使生命之水如泉奔湧，源源不絕。
按摩方法：臨睡前，以掌搓湧泉穴，左右各百餘下，發熱為止。搓後，再以拇指點按湧泉穴，左右各數十下，痠痛為止。
總結
以上五穴，是按摩穴位治療亞健康之重要之法。穴位仍人體關節、骨骼接合之處，精、氣、血、神的匯合之地，對人的身體起著重要的作用。常常按摩以上穴位，可以使人身體得到有效調節，精氣神得以融會貫通，使人體各部分功能得到充分發揮。按摩之餘，我們不能不感嘆，人之身體結構十分巧妙，每一部位皆具特殊功能。人為萬物之靈，真天地造化之極致！
注意事項
人體另外還有一些穴位，按摩也可起到保健、治療亞健康的作用，你可以多多瞭解。
按摩穴位治療亞健康，要以自己的感覺進行調整，勿用力過度，也不能不用力，標準，是能達到保健治療功效。