常喝茶有什麼好處？?

大家每天都在喝茶，那喝茶有什麼好處大家都知道嗎，其實啊，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。 那麼喝茶到底有什麼好處呢，讓小編來告訴你把。

工具/原料

茶葉

開水

方法/步驟

茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

常喝茶對心臟，血管，腸胃都有好處。茶葉含有很多人體所必須的微量元素，並能有效的抑制癌細胞的生長。興奮神經中樞，增強運動能力。

長飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。並且有防止細胞衰老，使人延年益壽的好處呢、

長飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物，並且可以預防老年白內障。還有解暑降溫，防止視力下降，和阻止腸道病變的作用呢。

注意事項

女性經期不宜飲茶

夜晚不宜飲茶