水果富含多種維生素，我們現在瞭解瞭解一些水果的養生。
方法/步驟
那些水果有美白的作用呢？檸檬，檸檬中鹼性成分含量較高，尤其富含檸檬酸。檸檬中的有效成分可以收縮毛孔，美白淡斑，去除油脂汙垢。
那些可以預防天然感冒呢？獼猴桃，可以清熱利尿，還可以驅趕細菌及感冒病毒糾纏。還有柑橘，柑橘也可預防感冒，還可潤喉。
養胃的水果：木瓜，木瓜可以健胃，通便，等等。
蘋果，大腦的活化劑，蘋果含鋅豐富，能促進大腦發育，增強記憶力。
有利血管的一些水果：香蕉，草莓。香蕉含鉀離子，可降血壓預防心血管疾病。草莓，含果膠及抗氧化物，可以防止動脈硬化。
那些水果可以助消化呢？楊桃，楊桃富含維生素C，能促進食物消化。菠蘿，利尿消化，其中的蛋白酶可加速肉類分解。
那些水果可以化痰？枇杷，枇杷的鎮咳效果好，還可以緩解喉嚨不適。再一個就是梨，梨可以清喉降火，經常食用煮熟的梨，能增加口中津液，保護嗓子。
注意事項
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