每個女人都希望自己有天使樣的面容魔鬼般的身材，但事事不是都盡如人意的，傲人的胸部先天可以擁有，同樣後天也可以早就，不用整形，不用吃藥，健康塑身，只要你努力了，也可以有傲人的胸部，這是輕身經歷的。
方法/步驟
1.保持正確的坐姿。 正確的坐姿：擡頭挺胸，腰部挺直，臀部約坐凳子的三分之一。擡頭挺胸可以防止胸部下垂，要不在坐姿的時候任保持直立的狀態是防止腹部下垂導致胸部下垂。另外正確的坐姿也有利於塑身形體。
2.沐浴豐胸。 在洗澡的時候用適當的方法可以讓胸腺發育，而促進胸部發育。正確的方法：洗澡時用蓬頭對著胸部沖洗數次，這樣有利於促進胸腺發育，更能增強胸部的柔韌度。
3.運動豐胸。 目前最好的運動豐胸方法就是游泳和瑜伽了，就游泳來說，在上半身大幅度的手臂划動運動是有利於胸部這一塊的肌肉的鍛鍊，從而達到豐胸的目的，瑜伽就是很多人追捧的方式即瘦身也能有很好的豐胸效果。
4.按摩豐胸。 經常按摩胸部有助於促進胸部的血液循環，可以讓胸部不知不覺中慢慢的變大。方法很簡單自己就可以做，也很容易做，由外而內，自下而上的有序揉擡就可以了，要堅持哦。
5.內衣的選擇。 買內衣儘量買帶有鋼圈的內衣，內衣不能買的太緊亦或太鬆，材質最好是純棉的易透氣且吸溼性能好的，內衣是直接跟胸部接觸的，內衣的好壞可以直接影響胸部。
6.多吃利於胸部發育的食物。 胸部的發育也是離不開營養物質的供給，有利於胸部發育的食物亦是想傲胸美眉不可或缺的食物，可以經常食用捲心菜，花菜，玉米，芝麻，花生，核桃，瘦肉等。水果可以多吃木瓜。
