怎樣做好溝通協調：[13]自我認識?

自我認識從來不是一件容易的事情。由於自我認識的重要性，人們都會有意識觀察周圍以認識自我，最後達到更好發揮自己的目的。

工具/原料

觀察

方法/步驟

“自我觀相”。俗話說，”人不可貌相，海水不可斗量“，但外貌在自我認識中還是存在一定的參考意義。例如說體型、臉型、五官都在生理學或者心理學方面提供了參考含義。簡單地說胖瘦，胖的人一般較為隨和，瘦的人一般較為偏激，當然不是絕對，現代的食品熱量高，懶惰的人坐著不運動也容易發胖，這需要結合其他方面看。可以結合臉型，臉的型和精氣神都可以反應很多細節。臉型比較消瘦的可能存在精神壓力比較大，眼神黯淡無光或不太習慣直射對方，可能存在自信心不足壓抑等情況。五官中眼睛、鼻子、嘴巴、額頭等分別對應人體的臟腑。臟腑的健康狀態和人的情緒有著密切的關係，情緒又與性格等密切聯繫。綜合以上，人的外貌對人的自我認識有重要的參考意義。例如知道腎臟不行，就容易心神不寧，很難集中注意力，很難入睡，平時生活中就要養成注意休息的意識。

“追問出身”。雖然說英雄不問出處，但是認真回顧和審視自己的背景，特別是審視自己一路走來的風風雨雨無疑是有促進自我的認識，不會落入目中無人和目空一切的境地。追溯過往，不僅是要總結以往的成敗得失，而是要搞清自我思維方式和其他有關生理狀態形成的脈絡。例如一個人經常睡眠不好，那麼就可以回顧一下從睡眠好到不好經歷了那些特別的事件。為什麼這些特別的事情會影響者你，而沒有影響別人，這樣容易發現個性品質中的特點。並可以預測將來，這種特質還會怎麼樣影響你的生命和生活。發現了後，肯定是要採取積極的措施來提升個性中的不足。身邊一些人思維較為靈活和融通，試著追溯他的過去吧，小時候的環境中肯定存在著一個人給予他巨大的影響。一些人不太願意相信血統論，但家族的基因確實在人生髮展過程中頻繁地發揮者它的影響力。一些著名的某個行業的人士也許並不希望他的兒女跟隨它們的腳步，但是它們的後代卻經常表現出父輩所從事行業的優秀能力。

“感覺診斷”。靜靜地體會自我的感受，是平靜還是興奮？自己經常處於那種情緒，經常處於興奮狀態，還是處於煩亂。自己常見的情緒反應方式是怎麼樣的？與其他人的互動中能夠得到快樂麼？如果自我感覺平靜的狀態居多，情緒反應狀態以隨和居多，與人交互中得到的快樂較多，那麼恭喜自己處於一個很成熟和幸福的狀態，如果不是，自我就需要進行修煉和提升，而且偏離越大，需要提升的空間就越大。當然裡面還要排除意外事件和某些工作崗位的影響。例如美國總統奧巴馬肯定擁有過人的素質，但是一系列錯綜複雜的國際事務自然會擾亂其平靜的心理，上任後頭發白了不少。

“細節捕捉”。人的性格是人整個心理活動中浮出海面的冰山，巨大的潛意識和暗示還處於海面以下，它們以不經意的小細節動作在日常生活中表現，通過這些小細節動作，是可以獲知自我的潛意識活動。這些潛意識活動是過往某一個行為和片段反應後長期潛伏在內心深處，往往在你未經察覺中表現出來，還真像一個夢遊的人一路奔跑醒來後茫然無知。人的成長過程中，一定存在某個片段藏入我們的內心卻老是阻撓著我們素質的提升。試想：是不是怕動物，是不是經常緊張，是不是無意識地敬畏老人，是不是無意識地吞口水等等。

“表現回放”。晒晒自己的成績單。自己做過那些事情，取得了什麼樣的成績？取得的成績大多都能表明存在某種能力。為什麼做的不夠好，那麼必然存在制約著自我的因素（例如性格的因素）。那些事情是做的不夠好，可以大體說明你在這方面的能力存在一定欠缺，但為什麼沒有糟糕透頂，是否存在一定某些優勢。通過多方面的對比分析，大致可以瞭解自我的能力傾向的。

“志向定位”。自己曾有過什麼志向，那些已經放棄了，而哪些還在堅持。是否曾夢想做一個數學家，探尋宇宙中的數學規律和奧妙。是否曾夢想著做一個政治人物，為著其他人的生活和幸福而奮鬥。是否曾經夢想著成為一名領袖，帶領一群人追尋自我的價值。為什麼有些夢想後面放棄了，又為什麼會無端生出一些夢想。一些所謂夢想的產生和放棄都有其道理，認真回顧，自然能夠聚集到自我真正奮鬥終生的志向。自我的志向一定要做好定位和聚焦，不然會將自我的時間變成一張大網灑向碌碌無為的大海。要梳理曾經有過那些美好的想法，確定自我的志向，方能靜下心來做事情。

“價值審視”。審視自我的價值觀念。是願意為自我而活，還是願意為其他人而活。是願意過著平平靜靜的生活，還是願意過著拋頭露面的生活。是願意將自己的聰明才智發揮得淋漓盡致，還是將自己的才能隱藏起來。喜歡平靜的生活，還是喜歡過著有挑戰的生活等。仔細審查這些觀念後面的東西，可以發現很多的東西。將價值觀念理順了，無疑是自我認識的一大成功，也向自我提升邁出了一大步。

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