如何培養嬰幼兒睡眠習慣?

良好的睡眠習慣有利於孩子的健康發展，睡眠質量好，孩子也不用總是晚上起來而避免大人過渡勞累！

方法/步驟

寶貝睡眠環境必須安靜和較暗，室溫不過熱。

臥床應避免飢餓，不宜過多飲水

最好單獨小床睡，這樣能睡得更香

要讓寶寶自己入睡，不要抱著哄著搖著才能睡，培養自己睡眠的獨立性

睡覺前不要讓寶寶玩的太興奮