相信每個準媽媽都希望自己能生一個健康聰明的寶寶。其實寶寶的身體健康，樣貌特徵，智力除了爸爸媽媽遺傳之外，其實也可以通過後天的努力去得到改善的。那到底我們該怎麼做呢？現在就讓我來告訴大家吧！
工具/原料
人生經驗
方法/步驟
懷孕不久，也就是剛剛懷孕的時候，我們要注意一些問題。要注意衛生，儘量避免性生活。要注重飲食，多吃些營養品也要吃葉酸，平時多注意休息不要乾重活。如果身體不舒服一定要去醫院檢查一下，保證身體健康和寶寶的安全。
懷孕三個月左右，這時的寶寶已發育成型。此時的媽咪們應遠離化學物質，輻射線等，做好防範措施。要安心養胎，注意周邊環境要好，夠安靜。要多吃魚，豆，蛋，奶補充營養，遠離不健康飲食。
懷孕五個月期間，此時寶媽們會出現很多症狀，不要怕，這些都是很正常的。這期間要勤洗澡，勤換內衣，遠離刺激性的東西。同時要多補充營養，多吃些營養比較豐富的水果，注意平時要少吃多餐，不要吃太多容易發胖的食物，小心身材不美哦！
懷孕七個月，不要做過於激烈的運動，多注意休息，沒事幹的話就去公園裡散散步。此時要多補鈣，補鐵，還有蛋白質，飲食要多樣化。要預防早產，有什麼不適就跟醫生交流溝通，有必要就去醫院檢查一下，這樣比較安心。
懷孕九個月，這時的寶寶基本發育完全，我們可以多和寶寶溝通進行胎教，也可以聽聽音樂緩解情緒。此時我們要安心待產，做好準備，迎接寶寶的降生。此時醫生會告訴你要多運動，有助於分娩，減少生產時的痛苦。同時要多補充營養，保證寶寶身體健康。
注意事項
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