當寶寶落地的第一聲哭聲，是每位麻麻最高興的時候。每位準麻麻懷孕的反應都是不一樣的，有的麻麻懷孕跟平時一樣，沒有任何的不是與不舒服，可有的麻麻卻反應強烈，孕吐是準麻麻最害怕的時候，有時吐得連黃水都吐出來，下面小編教幾招緩解準麻麻孕吐的好辦法
方法/步驟
飲食清淡，準麻麻可以多吃些蔬菜，水果，早上可以喝杯牛奶或豆漿，加上個雞蛋，或是喝碗粥，不要選擇油膩的食物，不然會加重孕吐
少吃多餐，每位準麻麻懷孕初期都不會太想進食，那也不能不吃東西，你吃下去的東西，寶寶多多少少會吸收一點，就算你會吐你也要吃些東西，但不要強迫自己多吃，一次可以少吃點，可以多吃幾次，這樣準麻麻吐時也有東西吐出來，就不會連苦水都吐出來
一般準麻麻對油膩的食物都會比較排斥，這時準麻麻可以吃些豆製品、蛋、奶來補充寶寶腦部發育所需的蛋白制，核桃對寶寶神經系統發育是有好處的，所以準麻麻每天可以吃上兩個
因為準麻麻的孕吐嚴重，再加上吃的都比較清淡，這時準麻麻還可以吃些孕婦奶粉來補充身體缺失的高熱量
孕吐嚴重的準麻麻應該多起床走動走動下，不應該常時間的臥床，多與人溝通來分散注意力，保持心情愉快也可以緩解孕吐
注意事項
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