健康身體的經驗：[17]吃紅薯1?

紅薯是最健康的食品！

工具/原料

紅薯！

方法/步驟

第一點，要到市場上買最新鮮的紅薯，大小要適中，不要太大，要不就可能是使用化肥太多的產品！

第二點，一次不要買的太多，現在的紅薯容易壞的，不能將它放在室外是會凍壞的！

第三點，我們買回之後一定要清洗乾淨之後放到鍋裡蒸熟，這樣的紅薯味道很好的，吃了一根又想一根！

第四點，我們可以將紅薯去掉皮之後切成小絲狀或者是丁狀，放入稀飯中一起煮，紅薯稀飯很好的！

第五點，如果我們要的量很小，我們完全可以將紅薯洗乾淨之後放到米飯的上面一起蒸熟，這樣一起吃味道好！

第六點，我們要每過一兩天吃上一吃紅薯，這樣可以讓我們的腸胃都健健康康的，讓我們肌體健健康康!

注意事項

甜甜的紅薯！