大姨媽每個月都會來看望可愛的女孩子們，當它來的時候疼痛是經常有的事，那麼如何緩解月經疼痛呢？
工具/原料
暖寶寶、暖手袋
方法/步驟
月經期間，身體疼痛都還好過一點，最難受的莫過於小腹疼痛了。小腹疼起來什麼事情都做不了。怎麼辦？
使用熱水袋。你可以用熱水袋，隔著衣服加熱小腹，小腹熱起來之後會很好的減少月經疼痛。
使用“暖寶寶”。那麼如果在戶外不方便用熱水袋，那麼這個時候可以用一種叫做暖寶寶貼的東西，用它貼在內衣外側，一段時間之後就會發出熱量，代替熱水袋效果。
注意保暖。月經疼痛時保暖很重要，一定要比平時穿的多，一般比該季節正常衣物多一件即可。
多喝熱水。月經期間熱水能夠讓你的下半身感到溫熱舒適。
藥物輔助。如果痛經特別厲害可以吃一些預防、治療痛經的藥物。
注意事項
痛經期間一定不要喝活血的東西，容易加劇疼痛。