辟穀後如何循序漸進的復食，這是我本人親身實踐經驗
工具/原料
水果蔬菜汁
維生素
方法/步驟
辟穀復食階段也很重要，尤其對我這種身體寒溼重的人。一般來說開始要多蔬菜水果汁外加適量的營養食品，要忌菸酒茶糖牛奶豆漿柿子香蕉番茄橘子山楂白薯辛辣食品（生蔥姜大蒜等）。
由於最近幾天趕時間聽老師講課，所以我的飲食安排的也不是很好，基本是早起水果汁（我是加熱後喝的），後來裡面會逐漸加些維生素E粉維生素C粉蛋白粉核桃油等東西，中午本來應該喝米湯之類的流食，可是由於在外面和大家一起吃飯，所以吃了些青菜，我都儘量嚼的很爛很爛才嚥下。晚上一般是蔬菜湯（非涼性蔬菜）或者米湯水。
臉部的整個三角區的痘痘由紅色慢慢的變成了暗黑色，曾經有個陰天早起很難看很難看，不得已我還帶了口罩出門。脖子右邊出來的痘痘更多，摸上去密密麻麻的，很恐怖。由於下雨坐空調車加上塞車雖然我帶了衣服蓋著但是還是有兩次都凍的不行，一般這樣的第二天準會流鼻涕。6月3日週四老師給同學們講課，在我的脖子和臉上香灸了一會兒，然後給我紮了合谷穴和太沖穴，還在我頭頂發了氣功，發氣功的時候感覺好像有東西碰了我腦袋一下，身體一沉然後過了一會又一下子很輕鬆。我的痘痘本來紅紅的第二天真的一下子變小了變暗了很多，有些開始結黑色的痂了，氣功有時候就這麼神奇。真的好感謝好感謝老師，那麼辛苦還給我發氣功。
有一天晚上老公讓我陪他出去吃飯，他要了一份豬肉飯，我要了一份炒西蘭花，我看著眼饞也吃了一小塊豬肉，還用西蘭花沾豬肉汁吃，結果沒吃幾口就開始反胃噁心，嚇的再也不敢吃了。所以復食的時候一定要循序漸進
注意事項
復食的時候一定要循序漸進，先流食，再水果蔬菜，再比較軟的食物，最後才是肉類