隨著生活節奏的越來越快，人們承受的壓力也越來越大，如果不能很好的釋放壓力，會把自己給壓垮的，下面我為大家介紹一些釋放壓力的辦法。
方法/步驟
找個沒人的地方，大喊大叫一番，喊出承受的壓力，交出心中不屈。
找個沒人的地方，大哭一場，流淚有助於排毒，也能將心中的壓力給哭出來。
找一些自己喜歡的輕音樂，找個陽光明媚的日子，晒著太陽聽聽輕音樂，壓力會減輕很多。
約上三五個好友好好的去吃一頓，既滿足了自己的食慾，又可以忘記煩惱，減輕壓力。
可以找個運動場，去鍛鍊一番，流一身臭汗，回家洗個澡，會感覺世界都變的美好了。
來一場說走就走的旅行，放空自己，讓自己融化在大自然中，自然壓力就將無存。
