有些食物常吃會健康你知道嗎，補充你應有的物質，來看看都有什麼食物該多吃呢。
工具/原料
多吃
方法/步驟
第一種是蘋果，每天一水果。蘋果有消炎作用。並且還可以阻止癌細胞發展，大大降低了患老年痴呆的風險。它還含有維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
第二種是魚，多吃魚的人會降低中風的風險，患心血管疾病的概率也會小一點。
第三種是大蒜，大蒜可以防止感冒，降低胃癌風險，增強消化的功能，並且可以消化血管，防止血管堵塞，
第四種是草莓，草莓可以很好的補充維生素C，草莓含有鐵，可以提高機體免疫能力。並且它含有酶可以預防癌症。
第五種是香蕉，香蕉是碳水化合物極高的食物，且含有其他的微量元素。會阻止糖進入血液。
第六種是綠茶，綠茶的成分是兒茶酚，它可以防止動脈硬化，前列腺癌，同時對減肥也有一定的幫助。
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