湯粥食譜:疙瘩湯?

中秋過後,北京的天氣也越來越涼了,幫你的家人準備一碗熱騰騰的疙瘩湯吧,暖身暖胃又健康。可能我們的做法不夠正宗,可對家人的那份愛是絕對沒有正宗與否之說的。

食材食譜熱量:2503.6(大卡)

主料 小麥麵粉適量

輔料 西紅柿1大個雞蛋2枚油菜5棵真姬菇適量花生油適量食鹽適量1小塊大蒜5顆適量

方法/步驟

西紅柿洗淨切塊備用

雞蛋加少許鹽打散備用

剝好的大蒜切片、姜切末備用

油菜用鹽水浸泡15分鐘後沖洗乾淨,切細絲備用

白玉菇拆成小朵,沖洗乾淨後控水備用

麵粉適量,加少量水慢慢攪拌成絮狀或疙瘩都可以

鍋熱後倒入適量的花生油,爆香蒜瓣和薑末

聞到蒜香後放入白玉菇,大火翻炒

待白玉菇略有出水時放入切好的西紅柿,加入適量的鹽大火翻炒後蓋上鍋蓋悶一會

待西紅柿由原來的塊狀變為糊狀後,放入約2碗水大火至燒開;(這是就我們疙瘩湯的湯底了,等待水開的過程可以去準備拌麵疙瘩。)

水開後,倒入拌好的麵疙瘩,為防止麵疙瘩結塊,可以用炒勺攪拌一下,如果結塊了可以用炒勺碾碎

在有部分疙瘩浮起時,淋入提前打好的蛋液

蛋花成型後放入切好的油菜絲,嘗一下湯的味道再酌情加鹽或生抽調味,1分鐘後美味的疙瘩湯就可以吃了

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