芒果鱈魚怎麼做?

Tags: 營養, 鱈魚, 芒果,

芒果鱈魚很好吃的,嫩嫩的,有魚的香味又有芒果的甜味,爽口又好吃。可以嘗試著做做的

芒果鱈魚怎麼做

食材食譜熱量:714.2(大卡)

主料 鱈魚一條

輔料 芒果3-4個雞蛋兩個麵粉適量白糖適量適量食用油適量

方法/步驟

芒果去皮取出果肉,切成丁後放入攪拌機中打成果醬

芒果鱈魚怎麼做

鱈魚清洗乾淨後,切成塊狀,放入芒果醬、鹽和白糖,拌勻後醃製30分鐘左右

芒果鱈魚怎麼做

芒果鱈魚怎麼做

將麵粉、雞蛋攪拌均勻,打成糊狀,然後將醃好的鱈魚放入蛋糊中

芒果鱈魚怎麼做

鍋中倒油加熱,下入鱈魚塊,待鱈魚塊炸至金黃時撈出控油,然後在盤中裝好

芒果鱈魚怎麼做

鍋中留少量底油,注入芒果醬,小火加熱後均勻地澆在鱈魚上即可

芒果鱈魚怎麼做

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