平常都會喝水，可是你知道一杯水的養生作用嗎？
工具/原料
開水
方法/步驟
晨起最好第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，便祕的人，喝蜂蜜水對便祕有很好緩解作用。但是清晨起床空腹喝水不超過150毫升。
用溫開水刷牙，醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，水溫太熱或者太涼會容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
早上喝杯溫開水，可以幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。
溫開水也可以解酒。讓醉酒的人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補充因為醉酒是嘔吐失去的大量水分。
中老年人常常會因為進食，造成食道“添堵”而不爽的現象，也有的由於心情糾結，會給自個形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢嚥下，會頓覺心舒氣順。
每吃完食品，反覆幾次用開水漱口，能夠有效去除食物的殘留，是口腔保潔的好方法。
