寶寶的睡眠需要多長時間?
寶寶大部分時間都在睡覺，如果累計計算的話，一天大約有18-22個小時是在睡覺。隨著隨著寶寶年齡增長，睡眠時間也會逐漸縮短。
2-5個月的寶寶所需的睡眠時間大致在15-18個小時。
6-12個月的寶寶所需的睡眠時間大致在14-16個小時。
1-3歲的寶寶所需的睡眠時間大致在10-12個小時。
為什麼寶寶常會醒來哭鬧?
最令粑粑麻麻們頭疼的應該就是寶寶常會半夜哭鬧、哄半天才能睡著。但究竟是什麼原因讓寶寶哭鬧呢，這裡面其實大有學問。
白天睡眠時間過長：白天少睡些，晚上自然就能睡好。
室內溫度過高或包裹得太多：寶寶因太熱而睡不安穩，這就需要將室溫降低，減少或鬆開包裹在寶寶身上的衣服或被子。如果摸摸小腳發涼，則表示寶寶是由於保暖不足而不眠，可以加條棉被。
尿布溼了或沒有吃飽：及時更換尿布，並勤餵奶，讓寶寶吃飽。
腸絞痛：寶寶腸道的神經發育不成熟，容易造成腸道蠕動不規則，而導致痙攣疼痛。另外，喝配方奶的寶寶也有可能會因為對奶粉中的蛋白質過敏，或者乳糖耐受不良，導致易脹氣而疼痛。
貧血缺鈣：如果母親在孕期攝取維生素D和鈣質不足，易導致寶寶貧血缺鈣。而貧血缺鈣的早期也有半夜醒來哭鬧的表現，但一般在補充所缺物質後即可好轉。
患有尿布疹、溼疹、皮膚糜爛等情況時，也是引起寶寶哭鬧的原因。
如果以上情形均沒有出現且寶寶哭鬧很厲害，請及時到醫院就醫。
寶寶夜間不睡白天睡怎麼辦?
僅次於寶寶半夜哭鬧的大難題。小助手建議粑粑麻麻們可以嘗試以下方式來改善寶寶的睡眠習慣，很有用的哦。
下午或傍晚時儘量別讓寶寶睡超過3小時。
傍晚醒來後，讓寶寶到客廳跟家人玩耍，不要讓他單獨待在臥室，以免又睡著了。
晚上正式睡覺前，可以多喂一點奶，或讓寶寶吃母乳中的後奶，使寶寶吃飽一點再睡。
慢慢減少夜間的餵奶。
臥室的燈光儘量保持昏暗，若有窗戶要注意窗簾的遮光性，避免寶寶受到光線的影響。
就算寶寶夜間醒來也儘量不要跟他說話、不要開燈，更不要跟他玩。
如果需要換尿布，動作儘量輕柔，不要吵醒他。
有時寶寶半夜扭動身體、揮動手腳，甚至會哭，不一定是醒來，可能是做夢，先試試看別理會，他可能會自己重新入睡。
若是寶寶真的放聲大哭，別緊張，讓他試著自己重新入睡，他需要消耗一些體力，才能睡得更好。
通常剛開始訓練寶寶自己入睡，他可能會哭上一小時，但漸漸地，他會縮短哭鬧的時間，約一週後，就會適應。
養成寶寶規律的睡眠時間
通常最晚在6個月大時，寶寶就已經形成成熟的睡眠規律了，也可以分辨出白天或夜晚。如果你的寶寶經常在“不該睡的時間”睡;或是需要花費將近半小時以上時間才能入睡、經常在夜裡醒了1小時以上。顯然他的生物鐘出了問題，你必須幫他養成良好的睡眠習慣。當然，這是可以學習噠，而且很快就能學會。
針對不同階段的寶寶，養成規律睡眠的方法
1-12個月：
睡眠狀態：
這個時期的寶寶除了吃奶、洗澡外，通常在睡覺。寶寶會夜半啼哭，原因多是因為初期四個小時吃一次奶的習慣，或新生兒腸絞痛、胃食道逆流、中耳炎、或中樞神經疼病引起的不適。
月齡愈大，睡眠時間愈少，六個月開始長牙，可能會出現鬧覺、不容易入眠、甚至半夜醒來的情形。
養成重點：調整孩子吃奶時間。
養成方法：
將睡前的奶量增加。
半夜寶寶吵著要喝奶時，可以以糖水或白開水代替慢慢戒除半夜喝奶的習慣。
增加最後一次的牛奶的濃度。(母乳餵養除外)
12-18個月：
這個階段的寶寶所需的睡眠時間在逐漸縮短。此時是寶寶的生活作息習慣建立的重要時期，所以一個穩定規律的生活作息是必不可缺的。
建議除了晚上的基本睡眠外，每天早上的小睡及下午較長時間的午覺，都應養成習慣。
18個月-3歲：
這個階段的寶寶正在開始學習獨立睡眠，會造成其心理焦慮、害怕，所以常會有吸吮手指、一定要抱著特定的毯子或固定的玩具才肯入睡的習慣。
除早上的小睡可以用看書、遊戲等活動代替外，下午的午睡仍然保留。
粑粑麻麻應多加強心理層面的輔導及安全感的培養，睡前的伴陪是最佳的方法。
如何知道寶寶想睡了
當寶寶的眼神迷離的時候，一般表明要睡覺了，而且這種情形大多出現在吃完奶後。
寶寶想睡覺時，會出現許多小動作，譬如揉眼睛、抓耳朵等。