乒乓球反手擰腰和轉腰如何發力？?

乒乓球運動中，不能一味依賴正手，反手技術是必不可少的，那麼反手如何才能有效發力呢？

工具/原料

乒乓球拍

乒乓球檯

方法/步驟

反手擰腰發力。先把力量蓄積到我們腹部中間；

再依靠我們的腹部把力量給展出去。

反手轉腰發力。蹬轉的時候，中心從左向右蹬轉。

注意事項

近臺多用反手擰腰發力。

中遠臺多用反手轉腰發力。