魅韻：楊老師，你好，我曾經很深愛我的一位老闆，但各種原因，家庭，公司人事關係等等，我強迫自己不能愛這個人，曾一度深深陷入難以自撥的溝通的心理障礙，是與他一齊時才會，我一直視他為可惡的人，所以每見到他時，我都表現木獨。這個心理障礙是面對他時才會。已經掙扎，我才終於反省自己，確實是自己心理有問題，才另他也會很討厭我，想盡一切辦法打壓我。其實他人沒有什麼，也是一位正常的人，是因為我不正常，才引致他這樣的。其實我很無奈，不能同他講我的原因，使他一直對我反感，不能化解與他的隔閡。我深知道真誠和誠懇才能化解問題，但每次見到他，或遠遠聽到他的聲音，我心理就有想逃避的想法，我想這樣一定會對自己的事業和人生造成不可估量的損失的。請問有何好辦法可以解救我這個頑疾呢？真的很希望可以得到你的幫助。謝謝。
楊永龍：其實，你可以順其自然的表達自己的心聲
魅韻：如何表白呢？可以講下實表達的內容嗎？我相信我是有能力解決這個問題的，只是勇氣的問題，還有是機會與適當的方式。
楊永龍：既然你喜歡上了這個人，那麼你就把自己喜歡他的心聲表達給對方，讓對方知道自己的心理所思所想
魅韻：但這不可以，因為他是我的老總，我有老公，他有老婆。在公司是不行的，有作風問題。
楊永龍：哦，這的確是不可以的
魅韻：多謝你可以同我溝通，我會努力解決這個問題的
楊永龍：那麼你就運用空椅子傾訴法來表達自己的心聲
魅韻：把空椅子當為他？把自己想講的話同空椅子講嗎？
楊永龍：想象椅子上坐著的是老闆，自己面對椅子把所有要表達的都表達出來，看看效果怎麼樣
魅韻：好，我今天就試下。謝謝。我試完再把效果同你交流，好嗎？非常感謝你的幫助。
今天拿文件上去給他時，其實我已感覺自己對他已沒有了以前心跳的感覺，我相信他也沒有。問題是講真的，有時我覺得自己沒有勇氣同他溝通，另一個原因也是因為他對我也有心理問題，因為我也知道他曾經也深愛我，但作為公司的老闆，我相信他是見識給我多，所以很多時他看問題給我更深入。但他見了我也有心理問題，這可能是我的心理問題影響到他，另他也不能自如。請問龍哥，是否我改變才能改變他對我的態度呢？
我確實是要解決與他溝通的問題的。其實我覺得我的這個心理問題，同我家庭父母的人際處理也有影響，他們憎一個人也是不理睬的。也同我過往遇到感情問題沒有處理好有關，以前中學時，我也是遇過感情問題，我當時也不會處理，所以搞到與同學之後朋友都沒有得做。這是我過往沒有處理好感情問題留下的鍋根。遇到龍哥，真希望可以在你的幫助下我可以解決我人生的這一個問題，使我人生沒有遺憾，使人生變得更燦爛。我是在報紙裡看到你的一則關於心理問題的解決辦法，有同感，所以加你為好友的。真的很多謝你大方接納我為你的朋友。我會用空椅子的辦法不斷償試，今後一定會同你多交流的。
過去我是知道自己不能愛他，會影響大家，所以強迫自己憎恨他，以致不愛他，一見到他就覺得他討厭，其實他並不是很可惡的人。而且是一個有同情心的人。
楊永龍：其實愛並不一定要越位或與他做什麼，而是希望對方生活的更好更快樂
魅韻：嗯，是的。我也是這樣想的。不要給他有負擔，也不要給自己壓力。希望在未來的日子，大家都可以輕鬆面對過去。可以放下心理包服。
楊永龍：既然並不一定越位或與他做什麼，那麼我們就完全安全可以表達出自己的心聲，比如喜歡對方的做事風格，喜歡對方的為人處事等等
魅韻：嗯，你講的是有道理的。他的為人應該是值得肯定的。
楊永龍：一旦表達出了這樣的心聲，那麼壓抑的情緒也就得到了疏洩，自然心情也就會舒展起來
魅韻：對這些肯定，並不是一定要與愛包含在一起。謝謝你的引導。確實是這樣的，他是有值得我欣賞的地方的，應該恰如其份地表達出來，讓他明白，消除大家多年來的隔核。
楊永龍：是啊，就是因為我們自身所缺乏的東東，所以才引起了愛慕以及補償，所以只要表達出了自己的心聲，而且對方也明白了這些，那麼隔閡也就隨之得到化解了
魅韻：嗯，是的，他很善於與人交往，但我先生這方面是很缺乏的，我也是，所以我在心理對他這方面是比較欣賞的。嗯，希望有好的機會可以讓我表達。親口講給他聽，是很重要的。
楊永龍：智者的“智”是讓對方知道，要對方知道就必須我們說出，話是開心的鈅匙
魅韻：以前我總認為自己只要同他講話，就一定會愛上他，或讓他更愛自己，所以自己一直不感同他講話。過去，他曾為了我，差點把我以前的一位部長給下崗了，那件事把公司上下的人都震驚了。他為了自己的面子，又為了不讓別人知道，又搞了很多不必要的事情，在我身上，他真的搞了很多腦汁。可是，由於我的心理問題，講真的我們之間一直沒有真正的溝通。只是心理上的互相暗戀。不過，這已經過去了。
楊永龍：其實溝通並沒有什麼了不起的，只要我們行為上不越軌，交流溝通表達愛慕是完全可以的
魅韻：我們在過去的幾年，各都有各的努力，我已被評為高級經濟師，我先生也考取了律師，聽說他太太也升做某學院的副院長，所以愛這個問題其實已不是很重要，關鍵是大家在一個公司裡，我希望自己可以與他有正常的溝通，可以有更好的發展。
楊永龍：所以在這種情況之下解開雙方的情結，和諧愉悅相處才是最佳的
魅韻：或者他已年紀不少，而且他有地位，又或者我對他了解不多，有一次，我在公司主動打電話想請他幫忙，他很驚呀，也拒絕了我的請求，還打電話給我的書記，問我什麼事，好彩我的書記知道我的為人，幫我隱滿了這件事。因為之前一直不知如何同他溝通。所以我才直接了當，這是我不成熟的表現。
楊永龍：吃一塹長一智，經一事增一才
魅韻：謝謝。如何有效地解開雙方的情結呢？現在有時我見到他，本想大方主動同他打個招呼，可是有時他故意不看我，避開我，我也真拿他沒有辦法，好似他以前很想同我溝通，而我確因為太愛他而不能開口與他講話，但他卻誤會以為我看不起他。所以之後他想了很多辦法整估我。
楊永龍：你可以找一個時間與他相約聊一聊，也可直接去他的辦公室聊，把自己的真實的心聲表達出來，這樣雙方的結也就解開了
魅韻：不行，因為自從上次我主動給電話他後，他同辦公室的人講以後不準分公司的任何人送文件給他，自此，我連入他的辦公室都比較艱難，而且他也故意不同我講話。
楊永龍：你完全可以再次給他打電話，直接告訴他想跟他交流一下
魅韻：他好象已堅決把我排除在他的心理之外，這可能曾經有一次他參選人大代表，他安排了人叫我坐在他旁邊，可我當時因為太愛他而不能同他近距離相處，自己刻意地走開了，這一舉動另他當時很沒有面子，我深感我的這一行為給他巨大的打擊。自此後他一直對我另眼看。現在我想通過正常的工作，讓他對我產生信任後，再主動同他溝通，我想循序漸進好些，因為我怕給他產生誤解，那更難辦，而且他不喜歡我直接找他。
楊永龍：這個想法也是可以的
魅韻：我希望自己可以通過努力，通過誠意的工作，讓他相信我，才主動同他溝通。
楊永龍：不過改變你對他的行為表現的看法，把他的行為看做是嚴格要求，看做是支持和鼓勵，這樣你自己的心態變了，那麼心情也就會隨之發生變化
魅韻：這事到此地步，也急不來。我知道不解決這個問題是不行的。講真的，我過去也一直沒有反省自己，其實我是深陷溝通的心理障礙，現在經過幾個月來的深度反省，自己才慢慢從心理障礙的泥潭裡醒悟。這個想法也是可行了。
楊永龍：看來你已經有了巨大的進步，很欣賞你
魅韻：多謝你的鼓勵。這個過程真的很痛苦，我為此也哭過很多次，心很痛。我的經理一直很欣賞我，他一直向他推薦我為新的書記人選，但他為了避免不必要的麻煩，先後派了以前他的司機做我們副老總，之後也把我身邊的好朋友升為副老總，他就是不讓我機會，給我製造很多的難題，我堅持下來了，也讓我看清了前路，讓我領悟瞭解決問題的辦法。讓我更堅定留下公司繼續努力的決心。
楊永龍：說明你成長、成熟和進步了
魅韻：多謝，這讓我深感成長是需要代價的。
楊永龍：成長和成熟是在經歷挫折、障礙和痛苦中的來的
魅韻：嗯，它也讓我生活更充實和豐富。使我找到了前進的方向。
楊永龍：你這樣看說明已經有了非常好的智慧
魅韻：我會繼續努力的。希望有一天他會真的認識我，理解我，我還希望可以同他做朋友，還有可以開心與他的太太交流。
楊永龍：你一定會成功的
魅韻：謝謝，我會繼續償試空椅子的辦法的。我知道我一定要突破這個人生的障礙。希望一直有你的支持和幫助。非常感激。
楊永龍：我相信你一定會做得更好的
魅韻：謝謝，我的經理也經常會鼓勵我，令我很感動。
楊永龍：只要是我所說的時段內，你會找到我的
魅韻：我把他給連累病了，
楊永龍：其實你是非常有愛心的一個人，這樣的人我也非常喜歡
魅韻：謝謝你的幫助，今晚就到這裡吧，很多謝你給我時間，聽我的故事。
楊永龍：我們是有緣的朋友，既然是朋友就需要相互幫助和關心，祝你心情愉快！
魅韻：也祝你開心！88
有一個問題想請教你的，空椅子的溝通辦法，是否只要我想同他講話，我就同他講話，還是要每天定時，先把它假想為他，再與空椅子講話呢？另外我有他的相片電子版，你覺得我是打開電腦對住相片同他講話的效果好，還是對住空椅子講話的效果好呢？
楊永龍：無需每天定時，只要把心中的所有一切傾訴出去就可以了，面對電腦中的照片傾訴也是可以的
魅韻：嗯，謝謝。有時講下，有些內疚，覺得以前自己的想法和行為很幼稚。我記得半年前我償試面對他的照片同他溝通時，我仍覺得心很驚，而現在我已沒有很驚的感覺，心也不會跳得特別快，平和了很多。只是面對他時，總是講話沒有章法、還不是很自然。我一氣之下，叫他以後不要再用這樣的態度與我交流。真的不知，他什麼時間才懂尊重別人。有什麼好辦法讓我們之間的溝通有所改善呢？其實我也不只一次同他反映了溝通的重要性，但他經常聽不入耳。究竟，我與先生的溝通問題出在哪呢？有什麼辦法更好解決呢？同你講完，我心理舒服很多了。
其實我也很想改善與先生的溝通，讓家庭生活更美滿，和諧，可他就是不懂我心，老是認為自己是了不起。有時很氣憤，也不知是否我先生不懂與人溝通，同他講無兩句話就真的很火，例如，他叫我看下有隻股票是別人介紹的，叫我看下，我看了該股票的公司簡介，所經營的範圍都是符合中央經濟政策的，我認為從基本面看是有想象空間的，就把自己的看法同他講，炒家要炒，這隻股是可以炒的，我把自己的看法同他講，我同他講這隻股是有得炒的，在我不清楚其經營情況下。可我先生沒有聽我講兩句，他就對我不耐煩，說不是，是讓我看下接下來的一個多月的升降幅，根本就不理會我對這隻股票的分析，真是氣死我了。他個人根本就不懂與人溝通，起碼都聽我講完再發表看法，可他不是，我在正正經經同他講話，他卻表現出不耐煩的表情和態度，真的另我很氣憤，他經常是這樣的。我覺得他很不尊重我。我真的無辦法發洩，有時真的想是不是以前自己太自私，影響了他，另他也這樣對我了。只顧自己的感受，不理會別人的感受。
楊永龍：以我為鏡，可以理解他人
魅韻：我想講你知，今天我做錯了一件事，我回家見到女兒剪了個發，是我先生帶她去剪的，本來她已經少發，又剪到很少，好似“病了毛”那樣，搞到我真的很氣憤，家裡保姆也在講，我見到女的頭髮越不開心，原本可愛的小朋友給剪得不象樣，我把先生給發了一輪脾氣。罵時，我先生也反過來罵我，這時，我才想，其實先生見到這樣的頭髮也是心裡不好受的，所以他聽到我話他，才也很不開心。講真的，都怪我沒有給面子他，也沒有體量他的心情，他一定也是不開心的。
今後，遇到這種事情時，我應該要顧及自己先生的面子，不在保姆面前講他，也要考慮他的心情。可能是以前自己太過放任自己了，所以現在需要很快就會想到先生的感受，但也已經傷害了他了。龍哥，你話是否我同他現在很難有好的溝通，是否是以前我放任自己老是不顧及他的面子的結果？
真的，現在我已經很深刻意識到這方面，有很深的教訓，對與別人的溝通，和建立良好的關係，很敏銳。要體量別人，更需要自己放寬自己的心胸。
我自小在爺爺、奶奶身邊長大，不在父母身邊長大，六歲時回廣州，媽媽個人非常嘮叨，我自小同媽媽關係緊張，現在也開始意識到孝敬父母的重要性。我現在的一些行為，是否也同我的家庭背景有關係呢？這段時間，讓我感覺到人是很重要的，當然真才實學也是很重要。
講真的，我媽媽自小也是很小拉我的手的，在我有印象中，她主動拉我的手，我真的一次印象都沒有，每次見面，想同她很親熱地交談或抱抱她，都被她的冷莫嚇怕了。這些是否另到我潛意識有自卑人格呢？總是自信心不夠，而事實，現在的人際交往是很需要自信心的。
如果是的話，我都很希望自己能夠醫治這些不健康的心理問題。龍哥，有什麼好辦法嗎？讓我試一試。或是我想得太多了。謝謝你，很多謝你給我空間，給我講出心理的說話。
楊永龍：看到你的自我反省，說明你已經有了巨大的改觀
魅韻：是的，想起以前自己鑽入牛角尖，得此下場，很傷心。所以我覺得一切以和為貴。
楊永龍：繼續堅持換個角度看問題，那麼你所有的一切就會形成一種習慣
魅韻：嗯，我在努力。以前我的態度真的太傷他們的心了。
楊永龍：有時事情已經出現了，責怪別人或自責於事無補，其實經過一件事讓自己的意識或心態發生了轉變，這應該是值得高興的事兒
魅韻：嗯，我都是這樣認為的。
楊永龍：人生本來就是一個試錯的過程
魅韻：責怪，倒不如用積極的行動去改變。責怪顯得無膚淺。
楊永龍：同時也在試錯的過程中提升自己多角度考慮問題的過程。任何事情都有360個角度 ，只要我們學會了換的角度看問題，一起問題的解決就會得到意想不到的轉機
魅韻：嗯。這一點我這段時間些少有些領悟，但還不深。不知點解，我遠遠聽到老闆的聲音，我就有想到逃避他，我想我還未準備好同他溝通。所以很多時有機會與他面對面主動打個招呼，我都錯過機會。我知道其實不溝通，一個微笑也能改變很多。但每次見到他，我就是不能自然。可能以前習慣見到他就這樣。
楊永龍：其實不用刻意去做什麼，也不刻意迴避，只要碰到了就順其自然的打一聲招呼就足夠了
魅韻：是的，講起來很容易，但我覺得自己始終未能坦然放下。只有自己坦然放下思想包服，才能做到這樣。人的心理作用有時正是自己前進最大的阻力。人最大的敵人是自己。
楊永龍：我在網絡上瀏覽的時候，無意之中看到了一篇《人生其實真的很簡單》的文章，我把它抄錄給你：
有一個人去應徵工作，隨手將走廊上的紙屑撿起來，放進了垃圾桶，被路過的口試官看到了，因此他得到了這份工作。原來獲得賞識很簡單，養成好習慣就可以了。
有個小弟在腳踏車店當學徒，有人送來一部故障的腳踏車，小弟除了將車修好，還把車子整理的漂亮如新，其它學徒笑他多此一舉，後來僱主將腳踏車領回去的第二天，小弟被挖角到那位僱主的公司上班。原來出人頭地很簡單，吃點虧就可以了。
有個小孩對母親說：“媽媽你今天好漂亮”。母親回答：“為什麼”小孩說“因為媽媽今天都沒有生氣。”原來要擁有漂亮很簡單，只要不生氣就可以了。
有個牧場主人，叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作，朋友對他說：“你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。”牧場主人回答說：“我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。”原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。
有一個網球教練對學生說：“如果一個網球掉進草堆？，應該如何找？”有人答：“從草堆中心線開始找。”有人答：“從草堆的最凹處開始找。”有人答：“從草最長的地方開始找。”教練宣佈正確答案：“按部就班的從草地的一頭，搜尋到草地的另一頭。”原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。
有一家商店經常燈火通明，有人問：“你們店裡到底是用什麼牌子的燈管？那麼耐用。”店家回答說：“我們的燈管也常常壞，祇是我們壞了就換而已。”原來保持明亮的方法很簡單，只要常常更換就可以了。
住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：“你這裡太危險，搬來跟我住吧！”路邊的青蛙說：“我已經習慣了，懶得搬了。”幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現他已被車子壓死，暴屍在馬路上。原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。
有一隻小雞破殼而出的時候，剛好有隻烏龜經過，從此以後小雞就揹著蛋殼過一生。原來脫離沉重的負荷很簡單，放棄固執成見就可以了。
有幾個小孩很想當天使，上帝給他們一人一個燭臺，叫他們要保持光亮，結果一天兩天過去了，上帝都沒來，所有小孩已不在擦拭那燭臺，有一天上帝突然造訪，每個人的燭臺都蒙上厚厚的灰塵，只有一個小孩大家都叫他笨小孩，因為上帝沒來，他也每天都擦拭，結果這個笨小孩成了天使。原來當天使很簡單，只要實實在在去做就可以了。
有隻小狗，向神請求做他的門徒，神欣然答應，剛好有一頭小牛由泥沼裡爬出來，渾身都是泥濘，神對小狗說：“去幫他洗洗身子吧！”小狗訝異的答道：“我是神的門徒，怎麼能去侍候那髒兮兮的小牛呢！”神說：“你不去侍候別人，別人怎會知道，你是我的門徒呢！”原來要變成神很簡單，只要真心付出就可以了。
有一支掏金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂的走著，別人問：“你為何如此愜意？”他笑著：“因為我帶的東西最少。”原來快樂很簡單，擁有少一點就可以了。
人生的光彩在哪裡？
早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容的迎接未來。
到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿的活在當下。
到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地的做好自己。
原來人生也很簡單，只要能懂得“珍惜、知足、感恩”你就擁有了生命的光彩。
當你讀完這篇文章，我想你肯定能更好的感悟“簡單點，再簡單點”，而且也會把它運用到實際生活中去的。
魅韻：謝謝。
楊永龍：人生其實真的很簡單--簡簡單單的生活，簡簡單單的做自己該做的事，不去想我們所不能把握和控制的東西，這樣我們就會生活的很輕鬆、很快樂。
“簡單點，再簡單點”，就是要我們把什麼事都看的很簡單，其實任何事情在我們做的時候本來就很簡單，這樣我們就不會特意去想自己給自己所製造的煩惱，當我們真的把看得簡單，我們把一切事情都以堅持行動的方式去實踐，那麼所有的事情就變得簡單了起來，這樣我們就會整天生活在快樂之中。
魅韻：嗯。謝謝你的開導。不要把事情想得太複雜了，一切都會快樂。我知道怎麼去做了，謝謝老師！