名老中醫專家表示女性在現今社會中，扮演了越來越重要的角色，無論在家庭還是工作中，女性都承受著一定的壓力，有的甚至超過男性，我們在為家庭奉獻，為工作努力的時候，確實越來越少的時間關注到自己，我們的身體開始反抗，並且反映在我們的臉上，黃褐斑就是其中之一。北京名老中醫專家認為，改善面部情況，只是單純的依靠化妝品是不行的，表面工作做足，但只是治標不治本，而固生堂中醫專家建議從以下這些步驟去調理。
工具/原料
番茄，黃瓜，檸檬，玫瑰花、蜂蜜
人蔘，山藥，紅棗，豬瘦肉，小米
水果，蔬菜
冬瓜
全文
一、北京名老中醫專家表示，番茄，黃瓜，檸檬，玫瑰花瓣各適量，洗淨後放到一起榨汁喝，再加入蜂蜜調味，時常喝，可以很好地促進皮膚代謝，消除色素沉澱，是我們的面部變得細膩紅潤有光澤，他尤其對代謝功能紊亂引起的面色暗黃很有效果。
二、還有人蔘，山藥，紅棗，豬瘦肉，小米在一起做成的粥也可以起到益氣養血，改善肌膚的功能，他適合因為脾弱血虛，元氣不足引起的面部暗黃。粳米，紅豆再加上豬肝，也是不錯的祛除面部蠟黃的很好的食療佳餚。
三、名老中醫專家表示，充足的睡眠，愉快的心情，也對我們的面子很有幫助。
四、紫外線會加重黃褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的 氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。
五、冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色所以只有平時多加註意，早晚洗臉後塗抹在臉上，幹後洗淨即可。都可達到美白去除斑的效果鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了不可以用手指去刮長斑的地方，避免造成傷害。
注意事項
一定要注意不能暴露在紫外線中，會加重黃褐斑
一定要注意不要過量地刻意的去去除黃褐斑，容易適得其反