第1天
上午接機後前往遊覽【南伊溝】景區，有"藏地藥王谷"之稱，傳說藏藥始祖宇妥·雲丹貢布曾在此地煉丹並行醫授徒，是神祕藏醫藥文化的重要發源地。溝內生態保護完好，氣候溼潤，動植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽為"中國綠色峰級的森林浴場"，"地球上最高的綠色祕境"該景區既是民俗旅遊點，又是生態旅遊區。下午回到林芝八一鎮休息。
第2天
早餐後乘車前往雅魯藏布大峽谷景區。沿途經江河匯合處觀景臺、佛掌沙丘、雅江迎客鬆等景點。在尼洋河觀景臺欣賞兩江交匯處的迷人景色.在碼頭乘坐國內目前最先進的【雅江遊艇】，暢遊中國十大峽谷之首的雅魯藏布江大峽谷.順江而下，行至派鎮.在這裡你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客鬆等自然人文奇觀。然後驅車前往直白，觀賞大渡卡古堡遺址、魔心石、在大峽谷觀景臺零距離觀南迦巴瓦峰主峰雄姿，傾聽雅江轟鳴聲，與大自然零距離接觸！觀賞聞名於世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。下午後前往魯朗林海原始森林，遠眺南迦巴瓦峰，它海拔7780米，為世界第十五高峰，其巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目。一路莽莽林海，小溪和雲霧纏繞其間，燦爛的杜鵑花點綴其中，伴隨著斷斷續續的鳥鳴，讓您感覺已身處仙境。車到山頂，您可以在觀景臺上遠眺世界最高峰之一的南迦巴瓦峰。來到魯朗風景區，這裡一片田園景色，加上雪山和山下的牧場，構成西藏的"小瑞士"風光。在這裡可以自費品嚐到當地一絕-魯朗石鍋雞（100元/人費用自理），讓您樂而忘返 ，後乘車返林芝。
第3天
林芝－卡定溝－巴鬆措－中流砥柱－拉薩早餐後參觀【卡定溝】瀑布景區，山勢陡峭，山腳是闊葉樹，山腰是闊葉、針葉混生林，而山頂則是針葉樹種的天下。在山的主峰，一道瀑布傾瀉而下，瀑布的左右兩邊，由岩石天然形成的觀音、雙面佛等肖像惟妙惟肖，讓人不得不對造物者的鬼斧神工歎為觀止。瀑布對面山峰上的“神鷹獻寶”、“神龜馱寶”，又引出了一段神奇的傳說。踏著一級級合抱粗圓木段鋪成的臺階，登上觀瀑臺，更能體會“飛流直下三千尺”的詩意。山間的泉水清澈而甘洌。只是到了枯水季節水勢就較小了。 更奇妙的是大佛兩邊各一男女護法，莊嚴神聖，100多米高的女護法貝德拉姆頭戴面紗，腰繫絲帶手持佛珠，惟妙惟俏，栩栩如生。觀音、如來、喇嘛頌經、神鷹獻寶、神龜叫天、酥油燈等天然形成的佛教景觀十多處。經常有人到這來看看自己有不有佛緣，有佛緣的人就能看到這種抽象化的佛像。“卡定”藏語是“天上人間 的意思”。隨後前去遊覽西藏最美麗的湖泊，雪山森林環繞中被稱為小瑞士的【巴鬆措】。在湖畔徒步，過木排棧道上湖心小島。這是一個令人沉醉的地方，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。後在返程途中遠觀【秀巴古堡】，觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，雪峰下的原始森林和如茵草場【邦傑塘草原】，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨。
第4天
布達拉宮-大昭寺-八角街
上午遊覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群――【布達拉宮】，歷世達賴喇嘛駐地和西藏政教權力的中心；珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡 、佛像，是藏民族文化的集中體現。午餐後遊覽參觀建於吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為 神聖靈驗的一尊佛像，在這裡遊客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。（遊覽結束後去八角街手工藝品市場自由購物，感受一下西藏的 人文風土，瀏覽民族特色和異域風情的手工製品。）
第5天
早餐後拉薩送團（機場或火車站），結束難忘的西藏聖地之旅。扎西德勒！