如何去提升你的生活品質：[48]改善你的現狀?

學習以下5個策略去改善你的現狀。

並將它們運用於你的日常生活，看看你的結果有何改變。

工具/原料

筆記本做些學習筆記

將你所學快速用於實踐

10個策略去改善你的現狀（一）

一次做一件事。

這尤其重要，當你開始去做一項重大任務時。

一次做一件事能夠保證你的效率和產能，並能避免分心、壓力。

將一項大任務分解成多個小任務。

這個方法幫助非常大，當你將一項艱鉅的任務分解為多個小任務時，你將不會感到不堪重負，你會鬆一口氣並感覺更自在。

運用這個方法去緩解不必要的壓力。

保持專注。

當你在做一項重要的任務時，確保你是在一心一意地工作。

保持專注使你多產和高產。一個附加的好處是，你將會變得愈加自信。

清除干擾。

當你正在做一項重要的任務時，想方設法去清除一切干擾。

這時你可能需要關上門並掛上”請勿打擾“的標誌，手機靜音，關閉電子郵箱來信通知，等其它干擾源。

自我肯定。

養成這個日常習慣去肯定你自己。

這可以培養你的積極能量。通過練習，積極就會變成你的習慣。

積極的習慣產出積極的結果。

注意事項

避免不必要的壓力，如承諾太多。

專注於積極。