早上時間都比較緊張,怎麼樣能吃的健康,而且又快速呢,下面小編將為大家介紹6種可速成的早餐食譜,相信會幫到大家!
方法/步驟
水煮荷包蛋
先將備好的雞蛋打入碗中，（注意不要用筷子打散）
鍋內加入適量清水，燒開，將備好的雞蛋倒入沸騰的開水中。
煮至八九成熟的時候，關火。
可根據個人口味加入適量調味品。
雞蛋米飯煎餅
1>剩餘米飯一碗,雞蛋2個,胡椒粉適量,鹽適量,蔥花少許.
2>將雞蛋打散,把米飯倒入雞蛋液中,攪拌均勻;加入鹽,蔥花,等.
3>鍋內放入少許油,把米飯倒入鍋內,小火,煎至兩面微黃即可.
青菜雞蛋湯麵
麵條200克,青菜適量,雞蛋1個,油適量,鹽適量,其它佐料可根據個人口味添加.
1>鍋內先倒入適量油,先荷煎一個雞蛋,將煎好的雞蛋放入碗中,放入盤子中,
2>將剩下的油中加入切好的蒜,爆香後,加入適量的水,燒開,並放入麵條,燒開後放入青菜,煮熟,放入雞蛋,及適量調味品,即可食用.
營養三明治
牛奶土司2片,雞蛋1個,西紅柿1個,沙拉菜10G,油適量,鹽適量.
1>將西紅柿切成合適的薄片,員里加入少量的橄欖油,打入一顆雞蛋,撒上適量黑胡椒粉,鹽,中火煎熟,
2>將牛奶土司放入烤箱2面烤黃,2片面包片之間依次疊加上西紅柿,生菜,雞蛋,對切成2半即可食用.
蘿蔔絲早餐餅
準備麵粉300克,雞蛋2個,白蘿蔔300克,油適量,鹽適量,紅辣椒適量,胡椒粉適量.
1>蘿蔔絲擦成絲,火腿腸和洋蔥切丁,加入麵粉紅辣椒拌勻,
2>打入一個雞蛋,加入鹽,胡椒粉,加入適量清水拌勻.
3>電餅鐺加熱,一勺一個,烙熟即可適用.
韭菜餅
備好麵粉,韭菜,雞蛋,胡椒粉,鹽,油,適量.
1>把韭菜洗乾淨切成小段,開始和麵,和麵過程中就可加入韭菜,雞蛋直接打入麵粉中,加完材料加入調料(油.鹽,胡椒粉
2>將和好的麵粉搓成一整條，取出一小部分製作餅，
3>鍋內加入適量油,將餅子放入裡面煎熟,美味的餅子就做好了,可以吃嘍.
注意事項
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