樓下,是俺最近很喜歡吃的一樣雜炒素,營養豐富、顏色嫵媚,加上多多的松仁,次次都能忽悠俺噌噌噌滴整下不少米飯。
趁俺還沒吃膩歪以前,摟上來大家瞧瞧,喜歡的就照葫蘆畫瓢,呃,次喜歡的,您就照瓢畫葫蘆8。
食材
松仁 、 彩椒 、 豌豆 、 蝦 仁、 生菜 、黑胡椒粒、鹽。
方法/步驟
各種材料洗淨備齊,豌豆、蝦仁去背部泥腸用開水汆燙至熟;
將彩椒去籽切成石榴粒,蝦仁去殼切成石榴粒;
鍋里加入少許橄欖油,放入適量松仁小火炒熟,撈出備用;
鍋里加入少許橄欖油燒熱,放入彩椒丁、豌豆、蝦仁丁翻炒片刻,加入適量黑胡椒粒、鹽調味;
加入之前炒好的松仁,兜勻即可出鍋,用生菜包食。
完成
注意事項
豌豆如果是冷凍豌豆,無須汆燙稍稍解凍即可,蝦仁背部泥腸一定要去除;
根據需要搭配不同顏色的彩椒和蔬菜,不僅顏色美觀,營養也更全面;
彩椒可以生吃,過度烹飪會讓彩椒失去較多維生素,故稍稍翻炒即可;
此菜較為清淡,為保持各種蔬菜原本的味道,所以調味品種類無須太多;
成品可以單吃,也可以拌飯、拌麵等。