眼睛是心靈的窗戶，也是我們人體的重要器官，但是現在許多人對如何保護視力雖然知道的多，但是真正做起來的很少，所以導致現在許多人因為用眼過度而導致視力下降。保護視力從孩子時期就要開始，不僅可以從孩子的一些日常行為習慣上去糾正，還能從一些簡單的食物中去得到保護。那麼寶寶吃什麼可以保護視力？
步驟/方法
雞蛋三明治
原料：麵包片、雞蛋、熟火腿、奶酪、西紅柿、沙拉醬各適量
做法：
1、將麵包片切去四邊，入鍋中烤至單面焦黃，取出。
2、將雞蛋打入鍋中，煎成荷包蛋。
3、麵包片塗上少許沙拉醬，放上火腿片、橫切的西紅柿、奶酪、荷包蛋，再蓋上面包片即可。
魚粒青椒
原料：魚肉100克，青椒2個，蛋清及蔥姜調味料各適量
做法：
1、魚肉切小粒，加精鹽、蛋清、澱粉攪拌，青椒切小粒。
2、鍋裡倒油稍加熱，先放魚粒再放青椒，瀝去油。
3、鍋裡留點兒底油，煸香蔥姜，烹料酒，加上湯和鹽調味，再下入魚粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。
松仁玉米餅
原料：甜玉米、松仁、煉乳、雞蛋清、生粉各適量
做法：
1、將甜玉米粒入開水鍋中焯一下，撈出。
2、將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻，松仁過油炸至微黃。
3、鍋中塗層油，均勻攤上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黃即可。
