健康養生
方法/步驟
冬天山藥具有滋陰養腎、益氣補脾、固精止帶的功效，是氣陰雙補之佳品。山藥滋養強壯的功效極佳，不僅能入藥，還能作為食材做菜，用山藥做膳食來滋補養生。腎陰虛的人不妨在平時多吃一些山藥，以補腎滋陰。
還有枸杞子補腎抗衰作用十分明顯。“久服枸杞能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老。”枸杞子為補腎養生之聖品，
再就是紫河車，能溫補腎陽，養血益氣，對於腎虛精虧、氣血兩虧之證十分有效。紫河車“其滋補之功極重”、可“延年益壽”，並非一般的草藥可以類比的。吃紫河車永葆青春。有美容顏的功效。
還有鹿茸也是一種十分名貴的中藥，具有很強的補陽益精、強筋健骨的效，因此，鹿茸可以補腎陽、益精血的專用藥。能益壽延年。鹿茸價格十分高昂，男性可以購買少量鹿茸泡酒，以達到補腎陽的功效。