hi！超人先生來分享經驗咯。
現在普遍耳鳴患者越來越多，其原因追究起來有很多，那我們這裡就主要說說青年朋友都是如何患上耳鳴的，年輕人與老年人不同，他們更多的是缺少自我保護和預防的意識能力。類似於各種各樣的預防耳鳴的一些注意事項，網上也已經層出不窮，其實只要你能讓自己儘量避免以下習慣，是可以很好降低耳鳴的情況。
工具/原料
其實不管說多少，都是離不開耳朵的習慣。
以下預防方式如果配合一些飲食調養，效果會更好。
需要避免的壞習慣
戴耳機睡覺
這個相信很多人已經在很多地方見到過，這樣是我吧這條排在第一的原因，現在這已經是一個很普遍的事情，我們在輕軌上，地鐵上，公交上，火車上，都能看到部分的年輕朋友們，一邊帶著耳機聽歌，一邊玩遊戲、看小說或者閉目養神。其實在輕軌、地鐵以及公交上聽下歌是可以的，因為這些地方都比較吵雜，一天工作後拖著疲憊的身體，聽下音樂是可以的，但是火車上，或者在床上睡覺的時候千萬別戴耳機，很容易睡著後，這樣長時間的佩戴，會對耳神經造成一定影響。
吵雜的娛樂場所
現在很多青年朋友的聚會場地大多都會定在酒吧、ktv這種比較吵雜的環境，大家會覺得這種地方很有氛圍，但其實這種地方去多了，對聽力的影響也是不容小覷的。
用指甲掏耳朵
很多朋友為了方便習慣將指甲留長，方便哪兒癢了就抓哪兒。其實這樣也是對耳朵會有所損害的。要避免掉，而且這個還存在衛生問題。
游泳時儘量佩戴耳塞
很多朋友游泳，、潛水或者跳水時都圖方便就省略了耳塞，其實是不好的，直接將耳朵潛入水底，雖然不至於很嚴重的進水，但是為了以防萬一，最好還是佩戴耳塞更為安全。
離鞭炮遠一點
馬上春節就要來了，一到新年家家戶戶都會放炮竹，小編親身體驗離鞭炮太近，耳朵真的會受不了，至少要在15米以外的距離，可以選擇用手去堵住耳朵，降低音量。
