女人的美貌不是隻靠化妝品獲得的，食物中營養元素的美體美膚效果一點也不差。什麼樣的食物可以美容呢？下面我給大家介紹一下。
工具/原料
可以美容的食物
方法/步驟
黃瓜：鮮黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的物質——丙醇二酸。常吃鮮嫩黃瓜，有減肥、減少皺紋的作用。黃瓜汁外用可使皮膚更加美白細滑。
西紅柿：西紅柿含有多種維生素和蘋果酸、檸檬酸、番茄素、礦物質、蛋白質等營養物質。每天吃2個西紅柿，對健美大有好處。西紅柿汁加少量蜂蜜，塗臉和手背，可使皮膚白嫩。
冬瓜：冬瓜是減肥佳品，常食之，可減肥。冬瓜子磨成細末，加入米粥食用，連服數日，肌膚會變得白皙光滑。
豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、鎂、磷、鐵及維生素A、D、E、K等，這些成分對皮膚很有好處。
兔肉：兔肉有“美容肉”之稱，它是肥胖婦女、糖尿病、冠心病患者最理想的肉類食品。兔肉質地細嫩，含維生素多，脂肪少，比豬肉好消化。常吃兔肉既養顏又健康。
注意事項
能美容的食物有很多，大家要多吃哦！