蹬踢是一種頗具威力的腿法。蹬踢的動作與前踢相似，不同之處在於，蹬踢的發力方向是直著向前，著力點通常是腳前掌。
步驟/方法
以右腿為例，練習蹬踢時，重心移向左腳，提起右腿，上體略微後仰，髖部前挺，用腳前掌向前方踢擊目標。 (圖3-165)
實戰中，當需要調整體力，而對手仍然試圖逼近時，就可以用蹬踢來阻止對手的進攻。 (圖3-166)
當對手準備用直拳或者擺拳進攻時，我（穿淺色褲者）可以蹬踢對手的腹部。 (圖3-167)
對手準備用掃踢進攻時，一旦察覺其意圖，我（穿黑褲者）就可以用蹬踢攻擊對手進攻腿的大腿部位，阻止其進攻。(圖3-168)
當對手用蹬踢進攻時，我（穿淺色褲者）可以抓住對手腳跟，並蹬踢對手的支撐腿，使其失去平衡。 (圖3-169)
當對手用有蹬踢進攻時，我（穿淺色褲者）可以用手臂擋開攻擊，使對手失去平衡，然後用左腿掃踢對手膝關節側面，將其擊倒。 (圖3-170)
