近年來，隨著生活水平的提高，口腔健康越來越受到重視，人們在牙齒保健上投入的精力也越來越多，大家對口腔疾病及其治療和修復的疑惑也隨之增多。
工具/原料
漱口水
方法/步驟
誤區一：漱口水已經可以替代刷牙？
在日常生活中，很多人嫌刷牙麻煩常用漱口水來代替，程斌教授並不贊同，“漱口是輔助措施，簡單的飯後飯後漱口可去除口腔內食物殘渣，保持口腔清潔，但不能代替刷牙。需要注意的是，一些藥物漱口液只用於牙周潔治和手術後，不能作為日常口腔護理用品，不能長期漱口，以免引起口腔正常菌群失調和抗藥性。”
誤區二：用牙籤取出塞在牙間的食物好不好？
牙與牙之間的間隙即為牙間隙，最易滯留菌斑軟垢，刷牙時刷毛難以進入，如何做好牙間隙清潔，目前大多數人使用牙籤，程斌教授建議，牙籤只適用於牙齦退縮、根面暴露、鄰間隙大的部位，若使用牙籤用力過大易損傷牙齦。日常刷牙時配合使用牙線、牙間刷清潔牙間隙，可以更有效清潔牙菌斑。
誤區三：無糖口香糖作用有多大？
廣告上常說，飯後嚼幾顆無糖口香糖有利於口腔健康，對此，程斌教授指出，的確研究表明，咀嚼無糖口香糖能刺激唾液腺分泌唾液，減少食物殘渣及菌斑，並促進牙釉質再礦化，從而起到防齲作用。
誤區四：梨益齒、棗傷齒？
在民間流傳著“梨益齒、棗傷齒”的觀點，這種說法是否準確，程教授說道，至今仍無研究明確證實“梨益齒、棗傷齒”的觀點，梨的果肉呈顆粒狀，咀嚼時可以對牙面產生機械擦洗，對清潔牙面菌斑、按摩牙齦有一定的幫助。然而梨亦含酸、含糖，若吃完不注意清潔，同樣易於患齲；紅棗雖含糖量高，質地黏膩，不易清潔，但只要吃完做好口腔清潔，便可有效降低致齲風險。
注意事項
含有脂類、某些蛋白質（如酪蛋白）、礦物質（如磷、鈣、氟）、維生素D食物具有防齲作用；生鮮食物如蔬菜、水果等，咀嚼時對於牙齒表明有摩擦清潔作用，對於降低齲壞風險有一定的幫助。