氣滯血瘀的病變機理氣滯血瘀是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態。其病變機理是：一般多先由氣的運行不暢，然後引起血液的運行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導致血瘀；也可由離經之血等瘀血阻滯，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。中醫理論認為，"氣為血之帥，血為氣之母";"氣行則血行，氣滯則血瘀"，氣滯和血瘀常常互為因果。氣滯血瘀的主要臨床表現胸脅脹問，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見月經閉止，或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀。如果是因疾病而導致的氣滯體質，可能會長期胸悶喜嘆息，情緒波動時易腹痛腹瀉，噯氣，女性乳房脹痛，甚至咽部如有異物梗阻，尤其常見於性格內向、憂鬱寡歡的人，舌色暗，脈弦。偏於血瘀的人最常見局部刺痛或絞痛固定不移，女性痛經，經色紫暗夾有血塊，或閉經，容易出現黑眼圈、黃褐斑，舌紫暗或有青紫斑點，舌下靜脈瘀血，脈澀等，甚至可見口脣爪甲紫暗，皮膚青紫斑，許多腫瘤病人都出現血瘀特徵。血瘀體質的表徵1.皮膚會莫名其妙的經常出現青斑;2.面色灰暗、容易出現褐斑;3.兩頰會出現特別細小的血絲;4.嘴脣暗紫;5.容易產生黑眼圈;6.身體會莫名其妙的在不同的部位產生疼痛;7.記憶力衰退，容易忘事，經常丟三落四。名醫張仲景說過：其人善忘者，必有久瘀血。我們的身體是靠血液供養的，血瘀、供血不足正是導致健忘症的元凶。血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。氣血一旦淤滯，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰淤相雜為患。血瘀體質會導致心腦血管病、冠心病、中風、腫瘤等許多疾病的產生，所以朋友們一定要對血瘀體質引起足夠的重視。養生根本之法在於活血化淤。最好能注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物或補藥，多做有利於心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。
可以先用 生地配少量熟地 何首烏之類的補陰血 配以少量理氣活血藥
用肉桂打粉放粥裡面吃，平時可以用茯苓粉，乾薑，砂仁適量水煮代茶
氣血失衡有以下幾種情況：
氣滯血淤 人體內的氣是不斷運動的，氣升氣降、氣出氣入，血液的流動、能量的轉化、汗液的流出、大小便的排洩……這一切都依賴氣的運動。然而，一天，氣的運動在身體的某個地方突然停滯了下來，接著，血液的流動也隨之停滯了下來……這就是氣滯血淤。通則不痛，痛則不通。氣滯血淤出現在哪裡，哪裡就會出現疾病。氣滯血淤出現在心臟，人就會心慌、胸悶、心絞痛，最後患上心臟病。氣滯血淤出現在肺上，人就會呼吸困難，患上哮喘、肺炎和肺結核。氣滯血淤出現在胰腺上，人就會血糖升高，患上糖尿病。氣滯血淤出現在肝上，人就會脾氣急躁，患上肝炎、肝硬化和肝癌。氣滯血淤出現在胃上，人就會胃酸、胃痛，患上胃炎、胃潰瘍和胃癌。氣滯血淤出現在腦部，大腦供血不足，輕則頭暈目眩，記憶力下降，重則會患上腦溢血、腦血栓、腦梗死、腦萎縮和老年痴呆。正如《黃帝內經》所說：“氣血不和，百病乃變化而生。” 氣不攝血 氣是血的統帥，統帥孔武有力，血就會一切行動聽指揮。一旦統帥的力量減弱，血就會擅自做主，溢出脈外來，這時人便會出現吐血、便血、崩漏、皮下淤斑等情況。 氣虛血淤 人體的氣並不虛弱，卻被堵塞住了，這樣導致的血淤，叫氣滯血淤。人體的氣虛弱，無力推動血液的運行，這樣導致的血淤，叫氣虛血淤。氣虛血淤兼有氣虛和血淤之象，常常會引起胸腹疼痛和突然中風。 氣隨血脫 氣血相互依存，當血液大量流失之時，氣無所依，便會隨之外脫。氣脫陽亡，這時人就會臉色蒼白、手足冰冷、大汗淋漓，嚴重者則會當場昏迷。 氣血兩虛 氣虛血也虛，這種情況多由久病不愈耗傷氣血引起，此時的人弱不禁風，面色淡白或萎黃，常常頭暈目眩、心悸失眠。 總之，氣與血就像一對夫妻，一陽一陰，誰也離不開誰，二者和諧，身體就會平安，它們一鬧矛盾，人就會坐立不安。 氣血越平衡，人的壽命就越長 一棵樹，最重要的是根，樹葉枯黃了，從上面很難找出原因，將目光下移，一看樹根，是水澆多了，還是旱了，是生蟲了，還是該鬆土了，你一眼就會明白。 一個人，最重要的是氣血，身體某個部位不舒服了，眼睛不能只盯著這個部位，應從氣血去尋找原因。氣血一平衡，疼痛自然會消失。如果頭痛醫頭、腳痛醫腳，不從氣血這個根本入手，恐怕你只能在身體的上下左右疲於奔命了。為什麼呢？因為氣血是流動的，疾病也是移動的。 我時常將身體比喻為一個桶，將疾病比喻為桶裡的水，將氣血比喻為組成這隻桶的幾塊木板。從生到死，疾病一直都潛伏在我們的身體裡，就像桶裡的水一樣，我們要做的就是讓疾病一直潛伏，不要流淌出來。長壽者之所以活得長，是因為他將水桶裝滿了水；夭折者之所以活得短，是因為他桶裡的水只裝了很少的一點，就漏掉了。請大家注意： 水桶能裝多少水，不是由最長的那塊木板決定，而取決於最短的那塊木板。 一個人能活多久，不是由身體最強的那一部分決定，而是取決於身體最弱的那一部分。 一位六十多歲的演員，在北大醫院住院已三個多月，請我去時，他的病已經很重了。開始時，他只是吃飯經常咬到舌頭，後來就發展為兩臂舉不過頭。醫院診斷為重症肌無力。我見到這位演員時，他已被病魔折磨得不成人形了。只見他眼瞼下垂，渾身無力地枯坐在病床上，說話非常吃力，我幾乎聽不清他所說的內容。他的夫人一邊將體檢報告遞給我，一邊說：“胡教授，你看看吧，他的心臟很好，醫生說憑他的心臟再活50年也沒問題；你看看他的血壓，也非常正常。”我認真地看完體檢報告，沒錯，這位演員的許多指標非常好，甚至很多年輕人都無法達到，但遺憾的是，決定身體是否健康的不是那些好的指標，而是其中最壞的那一個指標。
老王以前是一位大胖子，身體虛弱，動不動就感冒，而且經常胸悶氣短、頭暈健忘，老王找我，本來是要調理心臟的，他認為自己胸悶氣短，可能是心臟功能出現了毛病。我一看他那渾身的脂肪就明白了一半，等他將舌頭伸出，我發現他舌體胖大，邊有齒痕，這不是明顯的氣虛嘛。於是，我向他推薦了一式三招補氣法。一式就是牢記氣虛補氣這個大方向。三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。許多胖子氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。一個人如果將自己的心靈敞開了的話，那麼氣也就敞開了。所以，胖子養生先應清心。清心有很多方法，我給老王推薦的是站樁法。每天什麼都不想，靜靜地在一個地方站上半小時。開始，老王很不習慣，難以入靜，站過幾次後，他便嚐到了甜頭，每次入靜之後，他都會感覺到內心一片空明澄靜，身體內有一股氣慢慢地由丹田而出，緩緩地流遍全身。站樁完畢後，他感覺渾身通暢。 我向老王推薦的第二招就是喝粥。粥雖簡單，裡面卻飽含養生的大智慧。常見的粥有上百種，綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，這也體現了粥的寬容和博大。但什麼人喝什麼粥卻頗有學問，暑熱之人應喝綠豆粥，因為綠豆能清熱解毒；受風寒之人應喝姜粥，因為姜能溫中散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之語，意思是說，秋天的姜能讓原來短命之人活到天年。而我給老王推薦的則是荷蒂粥，荷蒂就是荷葉的蒂，它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。我們先來認識一下荷（蓮藕）這種植物。荷出淤泥而不染，居水中而不被水沒，在金、木、水、火、土五行中，它獨佔三行，它生於土中，秉承了土氣，居於水中吸收了水氣，長成為植物，又蘊藏了木氣。荷全身都是寶，根莖是藕，具有開胃消食的功效；蓮子心能清心火；荷葉能清熱涼血，降血脂；而荷蒂則能生髮元氣，補脾胃之氣。荷蒂在荷的中間部分，它既有上面蓮子心清心火的作用，又有下面蓮藕補脾胃之氣的作用，更能生髮元氣，用它來煮粥最適合氣虛的胖子。 第三招是鍼灸。每天用艾條薰炙脾腧穴、足三裡、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天薰炙，能起到補氣的作用。 老王採用了我給他推薦的一式三招補氣法，三個月後，不僅身體好起來了，沒有發生過胸悶氣短現象，而且人也瘦了一圈，比以前精神多了。 後來又來了一位大胖子，他姓張，說是老王的鄰居，一見面就說：“胡教授，為什麼老王用你的方法就能減肥，我用這個方法不僅不能減肥，而且還感覺渾身無力呢？”原來老王感覺身體好多了，就將自己的養生方法教給了老張，老張如法炮製之後，卻沒有效果。我看老張面色淡黃而黯，眼泡浮腫，就明白老張的肥胖與老王不一樣，老王肥胖的原因是氣虛，而老張肥胖的原因是痰溼。氣虛就應以補氣為主；痰溼就應以化痰祛溼為主。補氣可以喝荷蒂粥；化痰祛溼則要喝薏米粥和赤小豆粥。千萬不能千人一方，千篇一律。所以，胖人養生，首先要弄清自己的體質特徵。 一個胖子站在你的面前，你如何知道他肥胖的原因呢？換句話說，如何來判斷一個胖子是氣虛型，還是溼熱型呢？下面這套簡單的方法可以幫助你瞭解胖子的體質特徵。
建議辦法：氣血兩虛，最簡單的方法就是吃紅棗
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有些人面黃是天生的，如何不是，多吃一些紅豆，黑米之類的總之黑色和紅色的食物多吃點。你也可以自己熬一些黑米紅豆粥吃。堅持每天吃上一碗。堅持一個月看看效率