隨著生活壓力的增加，一些疾病會自動找上門來，為了有效的預防這些疾病的發生，就需要我們自己養成生活中的好習慣。下面是怎麼有效預防結石症發生的生活常識，希望對大家有幫助！
工具/原料
水和食物
方法/步驟
要保證每天喝2000-30000毫升水，增加尿量，稀釋尿液中的沉澱物質。一般情況下是每次喝50-100毫升的水量，不要等到感覺口渴的時候才想起來喝水吆！
要保證睡前再喝一次水，保持晚上尿液稀釋，減少尿液中晶體的形成，有利於排尿。
喝的水主要以純淨水和白開水為主，其次可以適當喝一些檸檬水，少喝礦泉。
少吃草酸含量高的食物，比如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄等食物。
少吃含有高蛋白的食物，比如雞蛋、肉類等也應該控制高嘌呤的食物，例如動物肝臟、海鮮、啤酒等；要多吃一些膳食纖維，養成良好的飲食習慣
注意事項
希望大家提高警惕，愛護自己的健康！