業餘初中級球員怎麼打好1號木?諺語說：良好的開端還是成功的一半。對於業餘初中級球員，1號木普遍有兩種毛病：第一種人是有勁使不出，所以距離短，只有200-220碼，和高手相差50-60碼，開球后水平即見高低。還有一種人很能發力，距離有240-260，但是很不穩定，或左或右。我的開球方式屬於後者，據我粗略統計，用1號木開球，拉左出球道約20%，大右曲飛出去約10%，另外還有30%會偏離中線落在球道兩邊的二級長草，真正在球道上的只有40%左右，其中還包括還時不時會出現的距離只有190碼的沖天炮。
怎麼打好1號木?從我開始學球，就一直想徹底克服這個難題，請教過很多人，嘗試很多種方法。今天進行梳理一下，希望能整理出一套適合自己的技戰術。
方法/步驟
排除干擾，心理過硬
以前我在開球時，往往想法很多，關注別人，希望距離超群，擔心進山或進水，還不時想想自己的動作是否標準，總之心潮起伏，像一碗端不平的水，結果證明：過多的雜念對開球只有負面影響。
1.同組球員的影響：
(1) 別人開球很遠會影響我，我就想比他打得更遠，臨時調整自己的方向和碼距，動作變形，這樣會出大問題。應該這樣想：你是開得遠，你牛，我不和你比遠，我比誰的節奏好，動作好，這樣就回到自己的套路里，按照既定的方向和的節奏打球，對自己的堅定和堅持猶如韓國圍棋國手石佛李昌鎬。還有不要看別人的動作和球的飛行軌跡，這些都會影響自己。在別人準備開球時，在不影響別人的前提下，閱讀球道，研究彈道等準備工作可以同步進行，這樣輪到你開球時，就不會花太多時間。沒事幹時，站遠處拿短杆試切草皮也可。
(2)打球多了，還會遇到同組球員其他干擾，大多無意，也有故意的，比如有人會說話，有人會走動，有人站得比較近，有人在目標線後方活動等等。剛開始打球時，我是心裡窩火又抹不開面子講，那時別人很容易影響我，惹得一些朋友老是故意逗我，看我笑話。現在我的方法是先用目光環視周圍示意離遠點，再用大幅度試揮杆清場，然後心理預期別人會說話，會走動，會干擾，學習老虎伍茲那樣，把注意力高度集中自己全套動作上，這樣不管不顧，任何響動都不能阻止我的流暢揮杆。抗干擾能力強了，反而干擾少了，因為如果你打得好，就成了模仿學習的榜樣，大家都在專心看你怎麼打，也不好意思干擾你。球場也有潛規則，你是一個初學者或球技差，其他人就不關注你，隨便說話聊天，如果你球技超群，人人關注你和注重交流。
2. 視野會有影響：
(1)每次當我站到高高的發球臺上，看著廣闊的球道和遙遠的旗杆，恨不得使出全身的力氣，一杆打到旗杆邊。全身的肌肉開始緊張，左臂僵直，也不轉肩了，反轉上杆，直接拉左進山，過去我開局第一杆經常是這樣的，所以第一洞經常+2。
(2)另外一種情況是看不到旗杆，這時候我又擔心打穿和打歪，於是想輕點力打短一點，全身過於放鬆，也容易失誤，最常見就是左直下的剃頭球。
(3)還有一種情形是，尤其遇到很高的發球臺，從上往下俯瞰，就會雙腿打晃站不穩，這時就很難打實，打出的球似乎都在發飄。
(4)有些T臺有視覺差，也要注意。梯臺發球區的開口方向其實和你的目標方向沒有任何關係。新手往往會無意識地會站在最前沿最中間，超開口方向開球，那些擺球位置怪異刁鑽的人，是有自己想法的老手。
(5)有些T臺本身高低不平，我寧可多退後幾碼也要找一塊平地開球。
3. Driver的特性會影響你：
(1)Driver杆身長，杆頭大，看起來笨重，潛意識認為要發大力才能揮起來，一想到發力，動作就大，動作一大，就容易變形扭曲，也就回不到瞄準位置。我的想法是，拿手輕輕擺動杆頭，把Driver想象成靚女，你是摟著靚女在跳輕快的華爾茲，你可不能把靚女的細腰卡斷和把她拋出去。
(2)Driver杆面垂直於地面，看不到杆面甜點，再加上架梯擊打，小球不容易對點。小球到底擊打在那個部位只能用飛行軌道和回饋來想象和倒推。
預擊程序
有條不紊的一貫性的預擊程序是穩定杆數的關鍵，比起其他鐵桿，一號木的更要講究預擊程序：
1. 上梯臺後就要看球道碼數及形狀示意圖
2. 自己觀察分析球道的曲直、寬窄、左右落差及沙坑、水區域、樹木等障礙物的分佈
3. 詢問球童最安全的方向及落球區域，同時要告知球童自己的碼距。
4. 長度大於350碼的球洞，儘量用1號木開球，保持落點240-250碼，前後左右離目標落點不要偏差大於15碼。
站位和握杆
1. 平衡、緊湊、有彈性而穩定的站位關鍵，比起其他鐵桿，一號木的站位略寬，
左腳打開30°，右腳打開15°，甚至感覺有點羅圈腿，保證下盤的穩定。身體重心在前後腳掌的分配是55%：45%，因為我的YAMAHA INPRES球杆是防SLICE的，杆面有點扣，所以球位要放在左腳跟部右邊一個球位
2. 要打直就一定要強勢握杆，右手要扣扳機(右手有時會掌心朝上，那就太強勢了，會容易打深)。
試揮杆
1.上杆檢查：略微放鬆右臂(右臂伸直會影響上杆質量)，先輕微轉動髖部，用髖部啟動上杆和下杆是我最新感受，再轉動肩膀90度試上杆上到頂點停住，上杆到頂點時，我的頂點，杆身平行於地面竿頭指向目標方向，在頂點位置雙手及球杆形成一個槓桿，右手是支點，杆頭是槓桿的長端，左手是短邊，這樣在頂點要能感受到本來很輕的杆頭重量通過這個一個槓桿放大的很多倍，左手能明顯地感受到杆頭在另一端往下拉，所以在頂點不可能長時間維持不動，還原到瞄球站位，上杆檢查主要檢查轉肩、右腿頂住及身體重心有沒有轉到右邊，如沒做到位，多做幾次直到OK。
2.下杆檢查：再次上杆到頂點，稍作停頓完成流暢的上下杆轉換，用收緊腹部肌肉啟動下杆，(別人用起動胯部)保持腹部留在原位，用一體化的同步轉動的三角形拉動杆頭快速掃擊，釋放杆頭，儘量先把頭留住，讓右肩往下沉，脊椎右傾。下杆檢查主要檢查同步、球與甜蜜點能否準確對點、釋放好壞、左腿頂住及身體重心有沒有轉到左邊，如沒到位，多做幾次直到OK。
3.收杆檢查：我以前不重視收杆，其實打不好的球，收杆也不好。收杆其實也很重要，收杆要完整，收杆後要能站穩，直到球落地才撤。女孩子的收杆普遍比較好，柔韌性好，收杆後還可以上身再轉45度，讓杆頭指向前面，真是太美了。下杆後，將杆頭朝目標方向充分釋放，杆頭會將雙臂自然拉直，身體重心先轉到左腳腳掌，再隨著杆頭往上走，重心先被提起再落停在左腳外側，收杆是由杆頭慣性牽引的慣性動作，手臂應該完全被動，上身要慢速自然轉動到超過目標方向，我能做到大概15度，收杆停止後杆身接近水平，杆頭略低。
4.我的習慣動作是：用手上杆，用頭和肩膀先轉動來帶動下揮杆，現在還做不到標準動作，先爭取做到三角形同步轉動來作為現階段的動作，以後再看能否真正做到標準動作，每個人尤其天生的發力習慣和動作原型，要徹底改頭換面真的很難。
5.全揮杆試揮杆兩三次，先慢後快，關鍵是感受到每一個節點是到位和正確的，試揮杆也要完整收杆，且要站穩。
正式揮杆
1.自己瞄方向，不要讓球童幫你看站位和調方向。打一號木首先要有信心，不能猶豫不決，患得患失，揮杆前把頭腦淨空，憑本能揮杆，一氣呵成，排除內心的及外部的各種干擾影響。
2.成功的開球不是最遠的，而是方向不偏不倚、擊球紮實、彈道如預期的。
3.因為設定的目標就不是打遠，要流暢全揮杆而不是發力猛砸，使出80%的力氣即可。下杆時身體轉動和手臂要互相配合，手快會拉左，身體轉動快，把手留在後邊杆面會開，SLICE
4.收杆要完整,以前有時我在擊球之後，急著看落點，都不收杆了，這樣很不好。一個完美的收杆動作表示了整體揮杆動作的完整性和流暢性。
嘗試不同彈道
能打出不同的彈道，也就是做球，也是高爾夫的一大樂趣。我可以打出四種彈道：
1.標準直球：要打直就一定要強勢握杆，右手要扣扳機(右手有時會掌心朝上，那就太強勢了，會容易打深)，球位要放在左腳跟部右邊一個球位的正常球位。
2.小左曲：特點是低飛、滾動多(尤其硬地大下坡，300多碼都有可能),適合於頂風還有左狗腿使用，方法是把球位右移一個球位，向左旋轉杆身，讓右手食指緊貼握把平凹處，略扣杆面，保持與目標方向垂直(從原來的平放杆頭，變成用杆底前沿支撐杆頭在地面上)，凌空試揮，想象乒乓球的拉正手弧圈球，把杆頭甩起來，讓跑在手前面。放鬆打，即可。有時手快了，就變成低飛的直球了，距離也很遠，落地有一點尾巴，NOT BAD。
3.小右曲：特點是高飛、滾動不多，適合於右狗腿時使用，方法是把球位左移一個球位到左腳後跟，向右旋轉杆身，杆面略微開放，用我以前的習慣打法，頭和肩膀先轉帶動手，自然就打出了右曲球。
4.高直球：這種球距離短，只是在球道木完全失靈時使用，握短一寸，上杆幅度小一點，朝前打，不用考慮收杆。又高又直，距離大約220碼。