對於乒乓球攻球技術的練習，很多業餘朋友都只是進行一般的練習，對於正確的練習方法其實掌握的並不好。其實乒乓球攻球技術的練習有好幾種，如正手攻球、反手攻球兩種。
正手攻球
側身正手攻球：首先在迅速移動腳步到側身位置，身體側向球檯，左腳在前，右腳稍後，上體略向前傾並收腹。擊球時，根據來球的情況，可以在側身位置用正手近臺攻球、中臺攻球、臺內攻球、拉球和扣球等技術擊球。
放短球：身體靠近球檯，擊球前做攻球的姿勢，當球從檯面彈起時，手臂前伸迎球。來球如下旋，拍面應後仰，觸球的中下部，快搓過網；來球如不轉，則拍面與檯面近乎垂直，常用借力或減力觸球的中部，不要求主動發力。
殺高球：兩腳開立，右腳稍後，身體右轉，手臂向右後方拉開，重心支撐點放在右腳。擊球時，上臂從下向上做環形揮動，拍面前傾，前臂和手腕同時下壓，在頭與肩之間高度擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢下壓揮拍至左側，上體配合左轉，重心支撐點移至左腳。
正手攻弧圈球：回擊加轉弧圈球，可在來球將要著臺時拉開手臂，球剛彈起即揮臂向前下方迎擊，拍面前傾與檯面成60度，擊球的中上部。
正手近臺攻球：直拍正手近臺攻球時，身體靠近球檯，右腳稍後，兩膝微屈，上體略向前傾。擊球前，引拍至身體右側成半橫狀，上臂與身體成35度，與前臂成120度。當球從球檯彈起時，手臂由右側向前上方迅速揮動，以前臂發力為主。擊球時，食指放鬆，拇指壓拍，使拍面前傾並結合手腕內轉動作，在球的上升期擊球的中上部。
橫拍近臺正手攻球時，前臂和手腕成直線並與檯面接近平行，拍柄略朝下。擊球的時間、部位、拍面角度及手臂揮動方向基本與直拍相似。
正手扣球：兩腳開立，右腳在後，重心支撐點在右腳。擊球前，身體略向右轉，引拍至右後方成半橫狀（直握拍，拍端向下；橫握拍，拍端略朝上）。擊球時，上臂帶動前臂由後向前用力揮擊，結合右腳蹬地和轉腰的力量在高點擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍低於來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前左方，重心支撐點移至左腳。
正手拉球：站位靠近球檯，右腳稍後，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點下降時，上臂與前臂由後向前上方揮動，前臂迅速內收，結合手腕轉動的力量摩擦球的中下部。擊球后，重心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部。
正手臺內攻球：站位靠近球檯，接右方近網短球時，右腳迅速向前方跨出一步，上體略向前傾，球一著臺就迅速將球拍伸進臺內。當球跳至高點期時，前臂內旋結合手腕轉動進行擊球。來球上旋時，食指就放鬆，拇指壓拍，使拍面前傾，擊球時前臂和手腕向前用力多些；來球下旋，則拍面稍後仰，擊球的中下部，前臂和手腕向上用力多些。
正手中臺擊球：右腳在後，重心支撐點在右腳，身體離臺1m左右。擊球前準備姿勢與正手近臺攻球相似。擊球時以上臂發力為主，帶動前臂和手腕向左前上方揮動，在球最高點或下降前段擊球的中部。
反手攻球
反手近臺攻（快撥）弧圈球：回擊加轉弧圈球時，上臂貼近身體，向左後方引拍，前臂高於檯面，拍柄略向下。當球從檯面剛一彈起，前臂即快速外旋揮拍，拍面與檯面略呈60度，擊球的中上部。
回擊前衝弧圈球時，前臂應稍低些，右肩略微朝下傾，拍面與檯面約成70度，向前用力擊球的中 上部。
反手近臺攻球：直拍反手近臺攻球時，身體靠近球檯，兩腳平行站立。擊球前，引拍到腹前左側，肘關節略向前，上臂與前臂約成100度，拍柄稍向下。擊球時，上臂貼近身體，前臂外旋向上方揮動，配合向上的轉腕動作使拍面略向前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，隨勢將拍揮刀右肩前。
橫拍反手近臺攻球時，兩腳平行開立，上體稍微前傾，肘關節自然彎曲，上臂與前臂約成100度，前臂與手腕幾乎成直線，拍柄稍微向下，球拍置於腹部左前方。擊球時，前臂向右前上方揮動，在上升期擊球的中上部，觸球時手腕向外轉動。
反手扣球：兩腳開立，右腳稍前。擊球前，身體略向左轉，並向左方引拍，上臂貼近身體，重心支撐點在左腳。擊球時，上臂帶動前臂向右前方揮擊，同時腰部右轉，拍面前傾，拍柄略向下，在高點期擊球的中上部。擊球后，隨勢揮拍至右肩的錢上方，重心支撐點移至右腳。
在扣殺下旋球時，拍面稍向後仰，在高點期擊球的中部。手臂向右上方用力多些。
反手拉球：右腳稍前或兩腳平行站立。擊球前，引拍至腹前偏左處，上臂與前臂約成120度，肘關節略向前，拍面近乎垂直。擊球時，上臂貼近身體，前臂向右上方揮動，在下降期前期擊球的中下部。觸球的一瞬間，手腕向上轉動，使拍面摩擦球。擊球后，球拍隨勢揮至頭部。
反手攻臺內球：站位靠近球檯。來球在左方位置時，右腳立即向左方跨出一步，上體略前傾，迅速將拍伸進臺內，拍柄略向下。當球跳至最高點時，運動前臂外旋和手腕轉動的力量擊球。來球上旋時，擊球時食指壓拍使拍面前傾，擊球的中上部，向前發力多些；來球下旋時，擊球時拍略向後仰，擊球的中下部，向上用力多些。
其實乒乓球攻球技術無非是正手攻與反手攻兩種，想更好地掌握這兩種攻球技術，那就要先了解這些技術的攻法術。而且乒乓球攻球向來是很多業餘朋友關注的技術練習點。