產婦都會為產婦減肥做準備的，在產前就準備好了束縛帶，分娩後就會立即給自己帶上，其實緊束腰腹非但無助於瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。
腹部是人體大血管密集的地方，剛生孩子後，人體虛弱，產後創傷也未完全癒合。此時將腹部束緊，會造成腹壓增高，不僅影響傷口癒合，而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的淤血、發炎或其他病變。產後束腰可能導致的主要危害有：
步驟/方法
1.會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科“炎症”，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合徵等婦科疾患發生。
2.腰腹緊束會使腹內壓升高，也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等生殖器官異常症狀。
3.肛門周圍有數組靜脈，稱為痔靜脈。持續性束腰過緊，痔靜脈就會迂曲成團，局部血流將嚴重受阻，當時間一久，容易引發痔瘡和便祕。
4.過緊的腹帶，會使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧症狀。
5.束腰直接會壓迫胃腔腸管，易影響消化功能吸收功能，時間稍久會導致產婦營養失調或不足，結果引起乳汁減少或奶水質量降低，這樣對母乳哺育極為不利。
因此，產後“瘦身”，不能靠緊腹束腰，應該有適當的鍛鍊，適當的控制飲食，這樣產後身材就會慢慢的恢復的。