水，是我們每個人都需要的物質，每天都必要補充一定的量，來維持身體機能的工作。
雖然說喝水是每天都在做一項事情。但是，喝了那麼久，你確定你的水喝對了嗎？你知道如何才是正確的喝水嗎？如果不知道，那就聽小編給你將一下吧！下面，小編說幾點正確的喝水方式。
方法/步驟
每天至少喝8杯水。
我們每天都需要消耗大量的水，比如新陳代謝，排尿，皮膚出汗蒸發等等，所以，我們就需要補充相應的水分才能滿足身體的需要。根據計算，每個人每天差不多需要8杯水的量。（當然，當你食入蔬菜，水果等也會吸收一些水分）
不要用飲料代替白開水。
很多人喜歡喝飲料，但是不喜歡喝白開水。其實，飲料不宜多喝，因為飲料中含有很多的糖分，會使人體吸收水分的速度減慢。而且糖分食入過多，也不好。所以，儘量選擇喝白開水，最好是溫度在30℃以下。
早起喝一杯白開水。
很多人沒有這個習慣。其實，每天早起，洗漱完了之後，空腹狀態下，喝一杯白開水，能夠沖洗腸胃，促進血液循環，有助身體健康。而且，睡了一晚上，體內水分已經很少了，喝了水能夠讓身體器官開始有效運作。
睡前少喝水。
有些人喜歡睡前喝點水。其實，睡覺前最好少喝水，因為睡前喝水太多，不僅會讓你在半夜起床上廁所，還會引起身體局部水腫，比如說眼睛浮腫。所以，睡前少喝水，可以在起床後喝點水。
勿渴了才喝水。
常常會有人說，他沒有感覺渴，就不會去喝水。其實，等到你感覺渴了的時候，你的身體已經很缺乏水了。當你稍微有點缺水的時候，因為身體內還有水分，能夠補充人體需要，所以你感覺不到渴。因此，即使沒有感覺渴，你也要適當補充水分。
喝水不能過急。
喝水的時候千萬不要擡頭猛灌水，尤其是在你感覺渴了的時候。喝水過急，很容易嗆著，或者引起打嗝，腹脹等等。你可以先喝一口水，然後慢慢吞嚥，不要太操之過急。
餐前一小時或餐後半小時再喝水。
很多喜歡吃飯的時候喝水。事實上，餐後半個小時後再喝水是最好的，或者你可以選擇在餐前一小時的時候喝水。餐前喝水，能夠在空腹狀態下，快速吸收，補充身體所需水分；餐後喝水，能促進腸胃消化，幫助食物吸收。
