營養早餐粢飯糕的做法?

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酥香的粢飯糕是上海傳統的可口小點,再配上熱氣騰騰的豆漿或豆花,就是一頓家常而又美味的營養早餐。

營養早餐粢飯糕的做法

食材食譜熱量:346(大卡)

主料 大米100克圓粒糯米100克

輔料 5克30毫升

方法/步驟

圓粒糯米淘洗乾淨,加水浸泡2小時,撈出瀝去水分。大米淘洗乾淨。圓粒糯米與大米混合,放入電飯鍋中,加入1:1的純淨水,蒸熟成米飯。

營養早餐粢飯糕的做法

營養早餐粢飯糕的做法

蒸熟的米飯用飯勺打散,調入鹽,拌勻後裝入保鮮袋,用擀麵杖稍稍將米粒敲打碎。

營養早餐粢飯糕的做法

營養早餐粢飯糕的做法

取一隻方形的盒子,在盒裡墊上保鮮膜,將敲碎的米飯倒入盒中,用力壓緊、壓實,放置陰涼處徹底冷卻。

營養早餐粢飯糕的做法

將冷卻後的米飯糕取出,去掉保鮮膜切成1.5釐米厚、6釐米長的方塊。

營養早餐粢飯糕的做法

炸鍋內倒入油,大火燒至五成熱,放入切好的米糕塊炸至金黃色即可。

營養早餐粢飯糕的做法

注意事項

壓飯糕:用保鮮膜墊在盒子裡,取出時會很方便,如果不願意墊保鮮膜,也可以在盒底、盒壁四周塗抹一層油,效果是一樣的。另外,製作米飯糕時一定要用力壓緊實,這樣在切片時才不容易鬆散。

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