怎樣練出馬甲線?

八個簡單動作，躺著做就能甩掉冬天“積攢”的小肚腩！用緊實的小腹迎接露肉季

方法/步驟

一組重複5次

重複5到10次

重複20到30次

重複20到30次

重複30次左右

重複15到20次

重複八組

重複八組