高考就要來了，高考臨近緊張怎麼辦？?

黑色的季度來了，那些在高三掙扎的小夥伴們，你們準備好了麼？下面就高考臨近的心理調節發表一下我的見解。

方法/步驟

首先，高考來不來，什麼時候來是已定的事實，不可改變。要正確認清客觀事實。

計劃自己，教學的任務是填鴨式餵養，我們要在作業與自我規劃中找平衡點，結合老師們的教學計劃有所取捨的查缺補漏是很重要的。

不溫不火，不必為完成不了老師佈置的任務而擔心，不為每次模擬考試不理想而傷心。因為目標是統考，之前的這些測試，這些作業都是練習。不管理想不理想。我們應該從練習中找到自己的弱點，然後進攻。

不要向周邊親人朋友承諾太多關於自己的將來，高考成績之類的。承諾意味著負擔。但也不能迴避溝通，經常跟他們聊學習所得，哪裡有所長進，要讓他們理解你，支持你。

飲食，作息要規律。不要忘了運動，早上跑跑步，下午打打羽毛球，玩玩籃球之類。放鬆自己。

記住，高考是比較規律的一條人生之路，但是並不是唯一的一條道路。要有“此時不搏何時搏”的態度，充分準備。然而，當結果不那麼的如意也沒有關係，我們要向前看，要是放不下，就再來一次；要是放得下，我們的選擇有更多！