有益於降血壓的食物有哪些？?

下面小編來說說降血壓的食物。

方法/步驟

1、葉菜類

　　芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。

　　2、根莖類

2、根莖類

　　茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄。

3、花、種子、堅果類

　　菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子

4、水產類

　　海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。

　5、動物類

　　牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。