在超市裡你會看到各種各樣的奶製品，有純奶，早餐奶等等，琳琅滿目是我們很難做出選擇，尤其在兒童面前，更傾向自己喜歡的口味，但不一定適合他們。
方法/步驟
純奶分兩種，一種是比較新鮮的奶，這種營養保存很好，但這種奶保質期很短，所以在超市裡很難看到他們的身影，只有附近有牧場或飼養奶牛的地方才你能喝到新鮮的牛奶。
另一種奶是一種經過各種加工過的純奶，這種奶保質期相對來說比前一種的要長一些，但營養是比過前一種，我們在選擇是也有很多品牌選擇。
酸奶是其純奶後又一種奶製品，這種其成分是奶加其他物質製成的，喝酸奶最好是晚上喝，因為這能消化晚飯，有利於睡眠。酸奶的保質期和純奶的保質期一樣。
在這幾種後還有各種加不同味道的奶製品，這種奶製品保質期有長有短，但他們的營養不及前面幾個，這種奶只能平時買回家當做一種飲料讓孩子喝。
還有一種奶是主要成分是復原奶，它是奶粉在化成奶後加進各種成分，合成的奶，雖然標有很多營養，但對身體也是不好的，不能當做補充營養首選品。
最後一種奶，在裡面的成分裡完全沒有奶，主要成分是一種奶的提取物，這種奶我們是可以忽略它的。
注意事項
在給孩子選擇奶的時候一定不要喝太多甜味的奶